メンヘラ女子が持つ11の特徴
ここまでは、メンヘラな男女が増えている原因やメンヘラという言葉について詳しくみてきましたが、ここからはより具体的に「メンヘラ女性が持っている特徴」を11個にまとめています。
「私ってメンヘラかな？」と感じている方はぜひ自分と照らし合わせて読んでみてください。
なお、これは私の経験則などを通じて感じた傾向であり、必ずしも全員があてはまるわけではないので、あくまで一意見として参考にして頂けると嬉しいです。
1、とにかく性格が暗くてネガティブ
メンヘラ女子の第一の特徴はやはり「ネガティブ」なところですね。
口を開けばいつも暗くて自信なさ気な言葉ばかり話し、「でも」「だって」「自分なんて」という言葉が口癖になっている人です。
人間ですから多少ネガティブになってしまうのは仕方ありませんが、常にネガティブで暗くてマイナス思考だとやはり「メンヘラ」気質の可能性があります。
2、笑うことが極端に少ない
メンヘラ女子は笑う回数が少なく感じます
というよりも、普通の人なら笑うところでもメンヘラな女性は何も感じず、わざと笑わないようにしているのかもしれません。
まるでこの世には希望がないような表情をし、何があってもおもしろくも楽しくも感じないように見えてしまいます。
世の中に希望がないと思うのは理解できますが、そこまで絶望して生きていては余計にメンタルが参ってしまうはずです。
3、ストレスに弱すぎる
メンタルヘルス（メンヘラ）という言葉のとおり、メンヘラな女性はストレスというものに過剰なぐらい弱いのです。
何か一つでも嫌なことや思い通りにいかないことがあれば、たちまち全てがどうでもよくなってしまったり、ミスや失敗をしたものなら逃げ出したり投げ出したりしてしまうことも。
人間は生きてる限りはストレスとはうまく付き合っていかなければなりません。
メンヘラな女性は「メンヘラだからストレスに弱い」のではなく、「ストレスに弱いからメンヘラになった」のかもしれません。
4、コミュニケーション能力が低い
メンヘラ女子は世間では「コミュ障」といわれるようなコミュニケーション能力が低めのケースがあります。
つまり、「人見知り」ということですね。
自分からは話しかけられない。知らない人といると気まずい。
性格が暗いというのもありますが、実はそのせいでコミュニケーション能力に影響してしまっているともいえます。
そして、周りから「話しかけづらい」と思われることで、自分では無意識のうちにメンヘラになってしまっているケースも考えられます。
5、暴飲暴食に走る
基本的にメンヘラになるということは、自分の心や感情をコントロールできない傾向にあるとも言えます。
そのため、メンヘラな女性は食生活や睡眠なども乱れがちのケースも。
ストレスを感じると、食べることで心を安定させようとする人もいますよね。
しかし、メンヘラ女子は精神が乱れる頻度が高い為、欲求を抑えづらくなり、「暴飲暴食⇒太る⇒自暴自棄⇒メンヘラ」という悪循環に陥ってしまい、さらに悪化してしまうことも。
6、SNS依存症
自分の周りにメンヘラな女性がいるかどうかわかる可能性のある方法が「スマホをどれだけ触っているか」を見ることです。
というのも、メンヘラ女子の多くは「スマホ依存」でもあり「SNS依存症」の傾向が。
「誰かとつながっていたい」「誰かに必要とされたい」
メンヘラ女子はそのような気持ちが人一倍強いため、スマホで常にSNSをチェックしたりしています。
ツイッター、インスタ、フェイスブックなど、これらの更新頻度が高すぎる人はメンヘラ女子の可能性も高いといえるでしょう。
7、リストカット
これは完全に人によりますが、メンヘラな女性の中にはリストカットなどの「自傷行為」をしてしまう人もいます。
「自分は誰からも必要とされていない」
「自分には価値がない」
「孤独」
と思い込んでしまう人が。
そして、あまりにもメンヘラの度合いが進んでしまうと、生きる感覚を求めたり、他人から心配されたいがために、リストカットなどの自傷行為に走ってしまうケースも。
「誰かの特別な存在になりたい」という気持ちは否定はしませんが、その方法が自傷行為であるというのは良い選択肢とは言えません。
8、承認欲求が強い
これは「SNS依存症」にもつながる話ですが、人間は誰しも「承認欲求」という欲求を持っています。
たとえば、「他人に認められたい」「他人から必要とされたい」とする欲求のことですね。
メンヘラ女子は、この承認欲求の想いが普通の人よりも強い傾向があります。
とにかく「誰かから認められたい！」「必要とされたい！」と願っていて、他人に必要とされることでしか自分の価値を実感できない状態になっています。
しかし、他人は決して自分の思い通りになるものではありません。
他人はあなたの承認欲求を満たすために生きているわけではないからです。
生きていくためには多少の欲求は必要かもしれませんが、あまりにも強すぎる欲求は自分も相手も傷つけてしまうことになるので注意が必要ですね。
9、うつのようなメンタル メンヘラという言葉自体が「精神疾患」という病気に近いイメージを持つのですが、メンヘラ女子の中には「うつ病ではないけれど、軽いうつ状態」の人が多くいて、病院に通って何種類もの精神薬を飲んでいる人もいるようです。
ここまでいくと「メンヘラ」という単純な言葉でまとめてしまっていいのかはわかりませんが、原因が自分の精神にあることは間違いないはずです。
10、恋愛依存症
ハッキリ言いますが、メンヘラ女子のほとんどは「恋愛依存症」といっても過言ではないと思います。
これも承認欲求につながっていきますが、恋愛依存症は自分の心を満たしてくれるものが「彼氏」の可能性が高いからです。
つまり、彼氏に必要だと思われることで自分の価値を実感し、そこに喜びと幸せを感じることで依存症になってしまうのです。
メンヘラ女子は、恋愛以外に自分の価値を実感できず、生きる意味さえも恋愛に求めてしまっています。
そのため、もし彼氏に裏切られることになろうものなら、、、過激な行為に走ってしまう危険性も。
11、すべてを周りのせいにする
メンヘラ女子は、自分のメンタルが弱いのは自分が悪いのではなく、自分の周りの環境や状況がダメなのだと思っています。
「もっといい職場だったら」
「もっと優しい人たちがいてくれれば」
自分の心の弱さを周りのせいにして、何とか自分を正当化することで、自分を納得させながら毎日生きています。
しかし逆説的ながら、そういった考えが自分の心の弱さを招き、メンヘラという状態に陥らせてしまっていることに本人は決して気づきません。
メンヘラ女子は、実は自分のことが可愛くて大好きなのかもしれません。
そして、そのことにも気づかないフリをしている場合もあるのではないでしょうか。
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