マッサージは血行を良くするのはもちろんですが、筋肉をやわらかくほぐす効果もありますので、むくみ防止には適しています。
仕事中でも、お風呂上がりでも、いつでもやってください♪
できるときになるべくたくさんマッサージしていれば、そのうち習慣になりますよ。
過度な食事制限はしない
ダイエットをしている人にとっては、食事制限はもちろん大事です。
しかし、制限しすぎて偏ったものばかり食べたり量を激減させたりすると、むくみの原因となることもあるのです。
ですから、食事制限は無理をしない程度に行なうのが良いです。せっかく痩せても、むくんでいたら太って見えてしまいますからね！
いかがでしたか？
むくみ知らずでいつでも美脚な女性は、男性から好印象を持たれるのはもちろんですが、女性の間でも憧れの存在となります。
あなたもぜひ、そんな女性になってください♪
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