美脚で女子力キープ!ブーツがパンパンになる人のむくみ防止法

美脚で女子力キープ!ブーツがパンパンになる人のむくみ防止法

自分磨き

マッサージは血行を良くするのはもちろんですが、筋肉をやわらかくほぐす効果もありますので、むくみ防止には適しています。

仕事中でも、お風呂上がりでも、いつでもやってください♪

できるときになるべくたくさんマッサージしていれば、そのうち習慣になりますよ。

過度な食事制限はしない

ダイエットをしている人にとっては、食事制限はもちろん大事です。

しかし、制限しすぎて偏ったものばかり食べたり量を激減させたりすると、むくみの原因となることもあるのです。

ですから、食事制限は無理をしない程度に行なうのが良いです。せっかく痩せても、むくんでいたら太って見えてしまいますからね!

いかがでしたか?

むくみ知らずでいつでも美脚な女性は、男性から好印象を持たれるのはもちろんですが、女性の間でも憧れの存在となります。

あなたもぜひ、そんな女性になってください♪

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