タンパク質が不足すると、乾燥肌になりやすくなります。
タンパク質を多く含むのは、お肉やお魚、卵、納豆、豆腐、牛乳など。
普通に食事していればだいたい摂れると思いますが、過度なダイエットで食事制限をしてしまうと、不足しがちになるので注意です！
しっかりと睡眠をとる
実は睡眠不足も、乾燥の原因となることがあります。
寝て休まないと、お肌に充分な栄養が行き渡らないのですね。
ついつい夜更かししてしまうあなたも、これからは美容のためだと思って、１時間でも早く寝るよう心がけましょう。
いかがでしたか？
プルプルなお肌を手に入れると、自分に自信を持てるようになるのはもちろんですが、男性からモテるようにもなります。
プルプルたまご肌は、男性の大好物。
恋をしている人もこれから始める人も、まずはお肌から自分磨きを始めてください♪
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