巨乳になりたい!気軽に胸を大きく出来るマッサージとは?

巨乳になりたい!気軽に胸を大きく出来るマッサージとは?

自分磨き
ゆず
ゆず
2021.09.17

簡単!巨乳マッサージ②

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続いては、女性ホルモンを活性化させて巨乳を目指すマッサージです。

バストトップを刺激することで、女性ホルモンが分泌されます。女性ホルモンが活発になればなるほど、巨乳になれる可能性は高くなります。

バストを全体的にマッサージしてあげるのも効果的ですが、特に重点的にマッサージをしたい部分というのがあります。それが、乳首~乳頭部分です。

実は植物と同じように人間も、先端のほうがより成長しやすい特徴を持っています。つまり、あばら側の肉よりも乳頭側の肉のほうが発育しやすいのです。

乳首が立っている状態の時が、女性ホルモンも活性化されやすいそうです。

乳首の刺激で乳首の血流が活性化され、乳頭部分に血液を送るために、その通り道である乳房全体の血流がアップします。

つまり乳首を刺激することで、そこがスイッチとなって、乳房全体に血液が充満するんです。

手順

  • 乳首を優しくマッサージするだけ。
  • 乳首を押したり回したり、乳首をつかんで軽く擦り乳首に刺激を与える
  • 谷間から乳頭の手前(左右の乳頭を結んだラインの中心から指2~3本分)にある神封を1回3秒程度、左右3回ずつ押す

 

簡単!巨乳マッサージ③

Woman hand checking lumps on her breast for signs of breast cancer on gray background. Healthcare concept.

続いて紹介するのは、「乳トレ」です。

乳トレは、美しいバストだけでなく肩こり改善にも最適です。

大胸筋を育てるマッサージ

■手順

  • 右手の指をそろえ、右のバストの下側を支える
  • 左手の4本の指で右のバストの上部を内から外へ円を描くようにマッサージする※大胸筋の詰まりを取るイメージ
  • 逆側も同様に行い、目安は片方の胸につき約30秒

 

肋骨ほぐしマッサージ

バストのふっくらとしたやわらかさを取り戻す効果があります。

■手順

  • 左手の指をそろえ、右側の脇の肉をバスト側に集める
  • 右手をグーにして、第2関節の骨を右の脇に当てる
  • 支えている左手と一緒に右の脇からバストトップに向かってうイメージで斜め上へ移動させながら引き上げる
  • 支えていた左手がバストトップまできたらはずす
  • もう一度脇からバストへとマッサージ
  • 上記を片側30回ずつ行う

 

谷間を作るためのマッサージ

■手順

  • 両手をグーの状態にし、第2関節の骨を体の淵(わきの下~バストのサイド)に当てる
  • 外から内へと軽く圧をかけながら寄せる
  • 脇下、バスト上部、バスト下部の順に3カ所を、各10回ずつ、合計30回。
  • 大きく開いた手でバストを支えて内側へ寄せ、30秒キープし、正しい位置を覚えさせる

 

乳トレの頻度

この3つのトレーニングは、トータル5分ほど行うことが望ましいですが、時間がどうしても取れない人は、1分でもよいので毎日続けることが大切です。

簡単!巨乳マッサージ④

Woman hand checking lumps on her breast for signs of breast cancer on gray background. Healthcare concept.

続いては、「こがおっぱい®筋ほぐし」です。

美乳研究家のMACOさんが考案した小顔美乳メソッドです。

美乳研究家 MACO official blog

姿勢が悪くなると、背中にある筋肉が衰え、バストが背中に流れたり、垂れたりします。

そこで「こがおっぱい®筋ほぐし」により背中の筋肉の緊張をゆるめ、姿勢を整えていきます。

姿勢が整うと、必然的に背中の筋肉を使うようになり、バストアップにも影響が出てきます。

手順

  • 両手を背中の後ろで組み、ひじを伸ばす※肩甲骨をくっつけるようなイメージ
  • 肩を後ろにゆっくり8回まわす
  • これを1回あたり2セット

 

まとめ

巨乳マッサージについて紹介しました。

巨乳マッサージは、豊胸手術とは異なりますので、1度やったからといってすぐに効果を感じられるものではありません。

「早く大きな胸になりたい」と焦ってしまうこともあるかもしれませんが、マッサージを毎日少しずつ行うことで綺麗に美しい胸を手に入れることが出来るので、慌てずに丁寧に行っていきましょう。

「どんな形でもいいから巨乳になる」ではなく、「美しく綺麗な巨乳」を目指すことで、男性にはもちろんのこと自分自身も胸に自信を持つことが出来るようになると思います。

女性にとって一生付き合いのある「おっぱい」だからこそ、大切に、そして優しく扱って下さいね。

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