セックスレスを解消する5つの方法とは
セックスレスに陥る理由が分かれば、あとは解消できる方法を見つけるのみです。
ここからは、セックスレスを解消する5つの方法を紹介していきます。 自分が挑戦しやすいものから、どんどんチャレンジしてみましょう。
いつもと違うムードづくりをする
彼や彼女の部屋など、セックスをいつも同じ場所でしていませんか？
確かにセックスをする場所は限られていますが、工夫次第でマンネリ化を防ぐことはできます。 たとえば、部屋の雰囲気を照明などでムーディな空間にするのもいいでしょう。
相手の顔が分かるくらいの暗さに照明を設定すれば、いつもと違った相手の表情が見られます。 見慣れない彼の表情に、少し大胆にもなれるかも。
もし、部屋の雰囲気を変える時間がないという方は、ラブホテルを利用するのもいいでしょう。 実は、ラブホテルでセックスするメリットはたくさんあるんです。
ベッドが広いので色んな体位に挑戦できますし、思いっきり喘ぎ声も出せます。 特に、自宅でセックスする場合「喘ぎ声が隣の部屋に聞こえてしまうかも」といった不安がありますが、防音効果のあるラブホテルでは、本能の赴くまま声を解放できます。
また、ラブホテルは、インテリアの種類も豊富なので、非日常空間でセックスできるのも大きなメリットです。 お互いの趣向を共有した上で、妄想でのシチュエーションを設定すると、より興奮度が増すでしょう。
また手軽にムードを変えたいなら、Tバックなど下着の種類を変えてみるのもひとつの方法です。特に男性は視覚で興奮を得やすいので、下着を変えるだけでも、明らかに興奮してくれるはずです。
違うセックスの手順・方法を試してみる
最近、セックスがパターン化されているかも...。そんな風に感じている人は、今までとは違うセックスの手順や方法を試してみましょう。
まず、セックスの手順ですが、下記の流れが一般的ですよね。
1.キス 2.愛撫 3.挿入
付き合いが長くなるとセックスがワンパターンになり、流れ作業のようなセックスになってしまうことも多いでしょう。
特に男性は、自分の中で一連の流れをパターン化していることが多く、中には、射精することがセックスの目的になってしまっていることも少なくありません。
しかし、それを続けると彼女とのセックスに新鮮味が無くなり、最終的にセックスレスになるケースが非常に多いです。 そのため、セックスレスを避けるために変化をつけることが、とても重要なポイントだと言えます。
そこで変化を付けやすいのが、セックスの体位です。 一般的なセックスの体位といえば、正常位やバック、騎乗位が多いのではないでしょうか。
もし、セックスのマンネリを解消したいなら、下記の体位を試してみることがおすすめです。
セックス中で体位を変えれば相手の見え方が変わるので、いつもとは異なる表情から視覚的な興奮が得られやすくなります。
1.後側位：お互いが横になって男性が彼女を抱きしめる形で行う体位です。身体への負担が少ないので長時間セックスを楽しめます。
2.伸長位：正常位の態勢で女性が足を伸ばしたまま行う体位です。クリトリスを刺激しやすいため、女性が快感を得られやすいと言われています。彼は、悶える彼女に興奮してくれるはずです。
3.寝バック：バックの体位とは少し異なるのですが、女性がうつ伏せになった状態でその上から男性も重なる形の体位です。肌の密着度が多いので、相手を体全体で感じることができます。
4.立位：その名のとおり立ったまま行う体位です。体を向き合わせる対面式と、立ちバックといわれる背面座位の2種類あります。鏡の前やお風呂場でするなど楽しみ方が豊富なので、マンネリ化を防ぐ際に、一番効果的な体位だと言われています。
おもちゃを使用してみる
セックスのマンネリ化を防ぐには、セックスに使用される大人のおもちゃや道具を試してみるのがおすすめです。
最近はアダルトショップに行かなくても、ネットから簡単に手に入れることができるようになりました。 顔がバレなければ、女性であってもローションや、大人のおもちゃを買いやすいですよね。彼氏と一緒におもちゃを選んで、気分を盛り上げるのもよいでしょう。
大人のおもちゃには、ローターや電マ、バイブなど種類はさまざまです。 自分に合っているかどうかは、試してみないとわからないので、気になるものがあれば、まず挑戦してみることをおすすめします。
初心者用のおもちゃは女性用のものが多いため、初めておもちゃに挑戦するカップルは、男性が女性におもちゃを使うケースが多いでしょう。
そうすると、直接快感を得るのは女性なのですが、興奮で乱れる女性を見れば、男性も興奮が増してきます。 女性は、今まで知らなかった自分の性感帯も見つけられるかもしれませんよ。
おもちゃを使うのに少し抵抗があるという人は、ローションを使ってみましょう。 実は、ローションを使用することは、セックスで快楽を得やすいという嬉しい効果があります。
例えば、女性の場合はローションを使うことで、挿入時に痛みを軽減してくれるため、激しいピストン運動でも最高の快感を得られます。
挿入時に滑りがよくなれば、男性も快感が増すのでお互いにセックスを楽しめますよね。もし、部屋が汚れるのを避けたいのであれば、お風呂でセックスする時にローションを使うとよいでしょう。
お風呂でセックスをしてみる
お風呂でセックスするのも、マンネリを防ぐひとつの方法です。 また、日々必要なお風呂の時間をセックスの時間としても活用することで、日々の忙しい時間に上手くセックスを取り入れられることにもつながります。
お風呂で浴槽に浸かると、全身の血流がよくなるので、身体が感じやすくなって興奮が得られやすくなります。 また、浴室内でボーディローションを使えば、相手の性感帯を刺激しながら気分を盛り上げられるでしょう。 ベッドとは違い、お風呂の中ではどれだけ汚れても洗い流せるので、思いのまま使えるのも嬉しいポイントです。
あとは、洗い場で立ちバックに挑戦するのもおすすめです。
ラブホテルなどであれば広々と使えますが、自宅でのお風呂場はどうしても空間が限られてしまいます。 でも立ちバックであれば、正常位や騎乗位よりも挿入しやすくなりますよね。 立ちバックは、少し動物的な体位になるので興奮度も高いですよ。
また、お風呂場は全身が映る縦長の鏡が設置されている事も多いです。
鏡に映る二人の姿を見ながら挿入すればさらに興奮が増します。 立ちバックの経験がない人は、新しい体位に挑戦するチャンスなので積極的にお風呂場でのセックスを取り入れましょう。
新たな性感帯を探す
新たな性感帯を探すことで、いつものセックスに新鮮味を出すことができます。 性感帯は胸やアソコだけだと思っていませんか？
実は、身体には私たちが思っている以上に、感じられる部分がたくさんあるのです。 今まで知らなかった新たな性感帯を開発できれば、セックスを盛り上げるスパイスになりまし、相手の新しい一面を見られるかもしれません。
セックス中に、お互いの新しい性感帯を見つける工夫をしてみましょう。
ただ、新しい性感帯を開発する際、最初のうちは刺激をしても何も感じない場合が多いです。刺激を繰り返すことで徐々に気持ちよくなってきます。
なので、自分の性感帯を見つける場合は、ひとりエッチを繰り返し行い性感帯を開発するのもひとつの方法です。 特に、膣の中はGスポットとポルチオの2つの性感帯がありますが、セックス中は気持ちよさより痛みが上回ってしまうことも多いので、快感を味わえない女性も少なくありません。
性感帯なのに快感を味わえないのは、開発が不十分なことが理由です。 もし、この2つの性感帯が開発できれば、色んな体位も積極的に行えるのでセックスがより刺激的なものになります。
寝る前など気持ちがリラックスしている時に、自分が気持ちいいと感じる場所を優しく刺激して、新たな性感帯を開発してみましょう。
▼もっと性感帯を開発する方法を知りたい方はコチラの記事へ
参考にしたい！ラブラブカップルのセックス事情とは
ここまで、セックスのマンネリ化などによって、セックスする数が少ない場合どうやって解消すればよいのか触れてきました。
それでは逆に、付き合いも長いのにいつでも仲が良く、定期的にセックスをしていてカップルは、なぜそんなにラブラブでいられるのでしょうか？何かコツがあるのでしょうか？
いつまでも仲の良いラブラブカップルの特徴は、セックス前の彼女の行動がキーポイント。
セックス前の彼女の行動により、彼氏をマンネリ化させず、興奮させていることが多いのです。 例えば、ハグやキスなどのボディタッチを女性の方から積極的に行っていたり、女性であることを忘れずに下着などの身だしなみを整えていたりしていることです。
カップルの場合は、関係が続くとどうしてもマンネリ化してしまいがちですが、女性の行動次第で彼の興奮を高ぶらせ続けることができるのです。
▼もっと彼を興奮させる方法を知りたい方はコチラの記事へ
焦りは禁物！セックスなしでもラブラブカップルでいられる
恋人とセックスができないからといって、焦る必要はありません。 「セックスをしない」と「あなたを好きじゃない」は必ずしもイコールではないのです。
もし、セックスレスで自分の性欲が溜まっているのであれば、ひとりエッチで自己処理するのがおすすめ。 性欲自体を処理できれば気持ちに余裕が生まれますし、何より女性の魅力が増します。
女性の魅力が上がれば、男性の性欲に火を付けることもできるので、彼とのセックスライフが戻ってくるはずです。
セックスをしてくれない彼氏はとりあえず置いておいて、自分で出来ることから始めてみてもいいかもしれませんね。
男性は、仕事やストレスにより性欲が減退することも多いです。 彼氏の状況に振り回されずに自分自身と向き合えば、セックスレスの負の連鎖を断ち切ることができるでしょう。
マンネリを感じるカップルはいつものセックスに刺激をプラスしよう
セックスの回数が少なかったり、セックスレスに悩まされたりしているカップルは、まずは、刺激をプラスしたセックスを試してみましょう。
お互いの興奮を刺激することができますし、あなたとセックスすることが楽しくなるはずです。 ただ、セックスとカップルの関係性はとてもセンシティブなものなので、色んな方法にトライしてみてもなかなかうまく行かないこともあるでしょう。
そんな時は、セックスするからラブラブであるというわけではないということを思いだしてください。 セックスを基準に彼氏との関係を疑ったり、焦ったりするのはよくありません。
セックス以外の方法でも、恋人とコミュニケーションを取れる方法はたくさんあります。関係性を深めることを第一に、いつまでも仲良しなカップルを目指しましょう！
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※本ページはプロモーションが含まれています。