アホ毛を予防するにはどうすればいい？
アホ毛の原因は切れ毛やうねりなので、できればアホ毛ができる前に対処しておきたいですよね。根本的にアホ毛を予防するためには、どのようなことに気をつければよいのでしょうか。ここでは、アホ毛を予防するための方法を5つ紹介します。
アホ毛予防には食生活や生活習慣の見直しが必要
アホ毛を予防するためには、切れ毛やうねりができないように、髪の毛を健康に保つことが大切です。食生活や生活習慣の乱れも、アホ毛の原因となります。
普段の食生活で、タンパク質が多く含まれている魚や肉、豆類を多く摂取するようにしましょう。
また、充分な睡眠をとることも大切です。とくに、成長ホルモンが分泌される22時から2時の時間帯は眠ることを心がけましょう。
睡眠は、髪の毛と身体の健康のために欠かせません。夜更かしはなるべくしないようにしたいものです。
アホ毛予防にはヘアケア製品の見直しが大切
頭皮を清潔に保つことも、アホ毛予防に効果的です。
そのため、汚れがよく落ちるシャンプーを使いたいと思うかもしれませんが、洗浄力が強ければ強いほどよいというわけではないことに注意しましょう。
洗浄力の強すぎるシャンプーは髪の毛や頭皮に必要な油分なども洗い流してしまい、結果的に頭皮の乾燥につながってしまうことがあります。頭皮が乾燥するとアホ毛が立ちやすくなるので、頭皮や髪の毛にやさしいアミノ酸のシャンプーがおすすめです。
シャンプーで毛穴の汚れをしっかり落とすことは大切ですが、洗浄力が高いシャンプーを選ぶというよりは、美容液配合の補修に重点を置いたシャンプーを選ぶとよいでしょう。
質のよいシャンプーやトリートメントを使用することで、抜け毛や切れ毛が原因のアホ毛を予防することができます。
アホ毛予防には毎日のシャンプー方法に気をつける
どんなに質のよいシャンプーやトリートメントを使っていても、シャンプー方法が間違っていると効果が半減してしまいます。シャンプーをするときは、ゴシゴシと爪を立ててしまわないように注意が必要です。
爪で頭皮をこすると頭皮や毛穴が傷んでしまい、うねり毛が生える原因となります。
美容室でのシャンプーをイメージしながら、髪の毛を持ち上げながら指の腹を使ってマッサージするように洗うのがコツです。
すすぎの際は、シャンプーが残ってしまわないように、ぬるま湯で地肌からしっかりと洗いながすようにしましょう 。また、シャワーの温度は38度程度のぬるま湯がベストです。
温度が高すぎる、水圧が強すぎるシャワーは、アホ毛の原因となるだけではなく、髪の毛が膨らんでしまう原因にもなります。洗い方と一緒にシャワーの使い方も見直すことが大切です。
アホ毛を予防するために皮脂や汚れを取り除くケアをする
毛穴詰まりによるアホ毛を防ぐためには、皮脂や汚れを取り除くオイルケアを行うのも効果的です。
まず、シャンプーをする前に、植物油や頭皮用のオイルをなじませます。
そして、そのままの状態で頭皮をマッサージして血行を促進させます。マッサージによって毛穴の汚れを浮かせるだけでなく、血行を促進することで髪の毛に栄養が届きやすくなるのです。
オイルケアを続けることで、丈夫な髪の毛が生えやすくなり、うねりが原因のアホ毛対策にもなります。
頭皮の乾燥も予防できるので、切れ毛が原因のアホ毛予防にもなるでしょう。
アホ毛を予防するために紫外線や摩擦を防ぐ
紫外線や摩擦によるダメージを防ぐことも、アホ毛予防に効果的です。
紫外線対策が必要なのは、夏場だけではありません。紫外線は1年中降り注いでいるため、季節に関係なく外出時は帽子や日傘を利用することが大切です。
髪の毛や頭皮を紫外線から守るためには、髪用の日焼け止めなどを利用するとよいでしょう。髪の毛にも使いやすいスプレータイプがおすすめです。
摩擦も、髪の毛には大敵です。寝る前のシャンプーなどで髪が濡れている場合は、そのまま寝てしまわないように注意が必要です。
髪の毛が濡れたまま寝てしまうと、髪の毛と枕が擦れて大きな摩擦が生じてしまいます。
髪の毛をしっかりと乾かすことはもちろん、寝るときは髪の毛を頭上にあげたり、ナイトキャップをつけたり、摩擦で髪の毛が傷まないように工夫することがポイントです。
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