好きな人の前で緊張しないための対処法
自分が好きな人の前に出ると緊張するタイプだとわかったら、対処法を試してみましょう。 事前に対策しておけば、緊張しすぎてしまうという状況を避けやすくなります。 相手にマイナスのイメージを持たれたくないという緊張感をほぐすためにも、事前の準備がおすすめです。
話す内容を前もって考えておく
好きな彼の前で緊張してしまうなら、予め話す内容を考えておきましょう。 頭が真っ白になったときの会話リストを考えておくと、いざというときに対処できます。
たとえば、彼と共通の話題はないでしょうか？ 共通の知り合いの話題や、同じ趣味を切り出すのもおすすめです。 相手が話しやすい話題なら、自分だけが一方的に話さなくて済むので、緊張が和らぎます。
それでも彼の前で緊張してしまうなら、事前に話す内容を練習しましょう。 彼と話す内容を繰り返し練習して、頭が真っ白になっても出てくるくらい把握しておくのです。 自分ができる自信があると、相手の気持ちに目を向ける余裕ができてきます。
聞き役になる
どうしても緊張して彼と話ができないなら、聞き役になるのもおすすめです。 会話となるとお互いが言葉を発しなければならないと考えてしまいますが、相手への相槌や反応を欠かさなければ、自分から言葉を発さなくても問題ありません。
もともと男性の多くは、自分の話を聞いて欲しいと考えています。 きちんと自分の目を見て、話を聞いてくれる女性は、男性からすると好感度が高いです。 普段女性と話すときは、女性が話役になることが多く、聞き役ができる女性は男性からモテます。
また聞き役になる場合は、沈黙を恐れないようにしましょう。 無理に話を振らなくても、相手の男性が会話のキッカケをくれるはずです。
深呼吸でリラックス
緊張して上手く彼と話せない経験がトラウマになっている場合は、普段の生活で深呼吸を心がけてみてください。 人は緊張や不安があると、自然と呼吸が浅くなっているものです。 普段から深い呼吸を心がけていると、緊張する場面でも呼吸が浅くなりすぎません。
呼吸法は、座禅がおすすめです。 お腹から息を押し出すようにゆっくりと息を吐いたら、自然に任せて息を吸います。 繰り返し続けるうちに、呼吸が深くなるのを実感できます。
またいざというときは、肩を下げるのもおすすめです。 緊張すると肩が上がりやすく、意識して下げると、自分が緊張していたことに気がつきます。
人として接する
彼の前で緊張してしまうのは、異性だと意識しすぎるからです。 ひとりの人間だと考えれば、それほど緊張しなくて済むでしょう。
周りの女性と話すとき緊張しないなら、彼女らと同じ人間だと考えてみてください。 好きだと思えば思うほど空回りしやすいのです。
たとえば、好きな男性であっても、仕事上の業務だと思えば話はできますよね。 彼と話すときは、周りの人間と同じだと考えてみてください。
身だしなみを整えておく
自分に自信をもてるように、いつも身だしなみは整えておきましょう。 ヘアスタイルや服装に気を付けていれば、いつ彼に会っても自分に自信をもつことができます。
心がけたい服装は、男性から好印象の清楚な服装です。 彼に少しでも可愛いと思ってもらえるように、気張り過ぎる必要はありません。 あなたらしいナチュラルな服装を心がけましょう。
また身だしなみを整えるのは、心を整えるのと一緒です。 余計なことに気を取られる必要がなく、心に余裕を持たせることができます。
好きな人の前で緊張したら
いろいろ対策をしても、彼の前になると緊張してしまうことがあります。 「緊張しても大丈夫」という気持ちがあれば、乗り切ることができるでしょう。 自分を追い込み過ぎず、適度に逃げる考えもあると知っておいてください。
緊張していると告白
彼の前で緊張してしまうなら、素直に「緊張している」と伝えるのがおすすめです。 もしかしたら、彼もあなたの緊張がわかっていないのかもしれません。 単に嫌われているだけかもと思われている可能性があるため、彼に素直な気持ちを伝えてください。
緊張しているせいで言動がおかしいことがわかると、彼が思っているあなたの印象が変わるはずです。 優しい彼であれば、緊張をほぐす言葉をかけてくれるでしょう。 男性側から上手くリードしてくれて、スムーズに話ができる可能性が高まります。
また緊張していると伝えれば、鈍感な彼もあなたの想いに気がついてくれるかもしれません。 自分に好意を持ってくれる女性に対し、男性は悪い気持ちはしないものです。
緊張を隠さない
彼と話して緊張してしまっても、緊張を隠す必要はありません。 上手く話せないあなたがいても、受け入れるようにしてください。 失敗を恐れるのではなく、できないことにチャレンジする自分を褒めてあげましょう。
緊張が悪いのではなく、むしろ「緊張するのが当たり前」ととらえるのです。 好きな人と話をして緊張しない人っていませんよね。 それだけ彼を好きな証拠なので、真剣な恋ができる自分を誇りに思いましょう。
緊張している自分も、自分なんだと思えるようになると、気が楽になります。 自分をもっと好きになれば、彼ともスムーズに話せるようになるでしょう。
緊張するのは当たり前と考えよう
誰でも、好きな人の前では緊張して、上手く話せなくなってしまいます。 誰でも経験することだと思えば、無理に自分を変える必要がないとわかるでしょう。
怖いのは緊張して上手く彼と話せなかったことではなく、彼に誤解を与えることです。 人によっては、緊張して話せないのを嫌われていると勘違いする場合があります。 彼に誤解されたままだと、2人の関係性が進まないため、素直に緊張していることを伝えてみてはどうでしょうか。 男性は女性をリードしたいという気持ちもあるので、素直な気持ちが役立つはずです。
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