恋愛できない男女は多い！恋愛の仕方がわからないなら特徴や原因をおさえて(3ページ目)

恋愛できない女から脱出して恋をする方法ステップ

化粧をする女性

それなりに恋愛はしてきたけれど、うまくいかずに失敗ばかり。そんな経験が積み重なると、「自分のやり方がおかしいの？」「どうしたら恋愛ができるの？」とだんだん自信がなくなってしまいますよね。恋愛に絶対的なマニュアルはありませんが、ある程度の法則は存在します。

やみくもに動く前に、一度自分の考え方や行動を整理して、効果的な方法を実践してみましょう。

１：まずはいまの自分にないモノを持っている人を明確にする

恋愛への自信を喪失してしまっているときは、自分にないモノを持っている人、つまり自分にとってプラスになる人を理想として描いてみましょう。

恋愛下手なことを自覚しているなら「恋愛上手でうまくリードしてくれる男性」、気持ちがギスギスしがちなら「一緒にいるだけで穏やかな気持ちになれる癒やし系の男性」などです。

似たもの同士のカップルもいいものですが、こんなふうに多少凹凸があったほうがうまくいくことも多いのです。例としてあげた「リードしてくれる男性」から連想されるキーワードといえば、

年上
心が広い
経験はそれなりに豊富だけれど遊び人ではない

といったところでしょうか。付き合いたい男性の具体像がわかれば、そこに向けて行動しやすくなります。

２：恋愛したくなる映画やドラマを見てモチベをあげる

恋愛に対する自信がないままでいきなり実践するのは時期尚早です。まずは、恋愛スイッチを入れてくれるような映画やドラマなどを見て、モチベーションを上げていきましょう。おすすめの作品を紹介します。

・テラスハウスひとつの家で共同生活をする男女の、リアルな恋愛模様を描くリアリティー番組です。

・ぼくは明日、昨日のきみとデートする 2016年公開の、ファンタジー設定のある恋愛映画です。主演の2人の演技がナチュラルで、感情移入できます。

・ジョゼと虎と魚たち 2003年に公開された、足の悪い女の子と大学生のラブストーリーです。恋愛のよさや切なさがひしひしと伝わってきます。2020年夏にはアニメ映画の公開が予定されています。

・ピースオブケイク 2015年公開の、ちょっとだらしない男と流されやすい女の子が織りなす恋愛映画です。

３：自分磨きをがんばり自信をつける

モチベーションアップと同時に行いたいのが、自分磨きです。恋愛を成功させるために取り組みたいことをピックアップしました。

ダイエットや筋トレで体型を整える
ヘアスタイルを変える
ファッションセンスを磨く
不要なものを処分する（過去の彼氏の痕跡を消す）
生活リズムを規則正しく整える
毎日しっかりと睡眠をとるよう心がける
新たな趣味を見つける
新聞や本を読んで教養を深める
自然な笑顔の練習をする

大切なのは、なりたい自分の姿を思い描き、気持ちをポジティブにすること。自分を好きになれば、おのずと自信も取り戻せますよ。外見と内面、両方に磨きをかけて自信をつけていきましょう。

４：男性との出会いを増やし積極性を心がける

恋愛に対するモチベーションを取り戻し、自分磨きもある程度達成できたら、いよいよ本番に移りましょう。

恋愛をスタートさせるのに重要なのは、出会いのチャンスをつかむことです。このとき、待っているだけではいけません。周りに恋人募集中であることをアピールして男性を紹介してもらう、街コンや合コンに参加するなど、自分から行動を起こしましょう。自分磨きのために趣味を始めたのなら、趣味の場での出会いも期待できます。

さらに、気になる人や理想の男性に近い人がいたら、積極的に声をかけてみてください。自分から動く人には、チャンスも舞い込んできやすくなりますよ。

５：気になる人が出来たら減点式でみない

気になる人が現れたら、食事やデートを重ねてお互いを知っていくことになるでしょう。このとき大切なのは、出会う前に描いた「こんな人と付き合いたい」という理想の人物像と比較しすぎず、相手を減点方式でみないことです。「ちょっと背が低いからマイナス2点」などとカウントしていくと、その人のいいところは永遠に見つけられません。積極的に長所を見つけていきましょう。

また、その人と一緒にいるとき、自分がどんな気持ちなのかもしっかり見きわめます。