恋愛が怖いのはなぜ？
人生を構成する要素はさまざまあります。 仕事や趣味などもそのひとつですし、仕事仲間や友人との関係など、たくさんの人間関係のなかでわたしたちは生活しています。
それなのに、とりわけ恋愛に関しては臆病になり、怖いと感じてしまう人がいるのは、なぜなのでしょうか。
自分でコントロールできないことが多いから
恋愛においては、自分のコントロール外のことに振り回されてしまうことで、恐怖を感じる人が多いよう。 相手があってのことですから、自分の思惑通りにすべてが進むとは限りません。
また、常に感情がつきまとうので、自分を律することも必要不可欠になってきます。 恋愛を楽しめる人は、そういった想定外の出来事や、何が起こるかわからないハラハラ感、ネガティブさえ含む感情の波があるからこそ、恋愛の醍醐味だととらえることができます。
しかし、恋愛を怖いと感じる人は、未来の予測が不可能なことがあまりにも多いことで、立ち止まってしまうのです。
自分に向き合う必要があるから
恋愛は、ついつい相手を振り向かせることや、相手の気持ちを維持することにフォーカスしがち。 しかし恋愛において一番大切なのは、実は自分のマインドなのです。
何か起こるたびに感情が揺れるのはなぜなのか、どうしてこの人を好きになったのか、なぜ失いたくないと思うのか、自分の中の「なぜ」に向き合うことが恋愛です。
また、うまくいかないときはなおさら、自分の中の課題を見せつけられることもあるでしょう。 友人や仕事仲間相手であればそつなくこなせることでも、恋愛のパートナーに対してはうまくふるまえないというのも、自分の中の問題なのです。
恋愛を怖いと思う状態を脱するには
「恋愛は怖い、それでもやはり恋愛を楽しみたい…」そう思うのであれば、何らかのアクションを起こしていくことが必要です。
恐怖を乗り越えた先には、明るい未来が待っています。 恋愛することへの恐怖から脱する方法を、いくつか紹介します。
自分を受け入れる
恋愛は、自分自身の嫌なところやコンプレックスを見つめる作業でもあります。 そこから目をそむけるかぎり、誰かと親密な関係を築くことは難しいといえるでしょう。
まずは、どんな自分であっても受け入れることです。 誰よりも、自分が自分自身のことを理解し、味方でいること。
恋愛がうまくいってもいかなくても、自分の価値は何も変わらないのだということ。 そこを確かめていきましょう。
そのうえで、改善した方が良いところがあれば、冷静になって、改善するための努力をしていきましょう。
異性の友達をつくる
男性と接することが少なかったために、男性に対して苦手意識がある女性は、男友達をつくることから始めましょう。
友達の紹介でも良いですし、社会人サークルや習い事、イベントへの参加など、いろいろな手段で男性の友達を増やすのです。
恋愛を意識するまえに、まずは男友達とふれあい、自分を出していくことに慣れていきましょう。 男性は基本的に、女性とはまったく考え方の違う生き物です。
徐々に男性心理を学びながら、接し方を知ることができるはずです。
自信がつくことをする
自信のなさから恋愛が怖いと感じてしまっている女性は、まずは自信がつくことを始めてみましょう。 特に、容姿に自信がない女性は、メイクやファッションを勉強するだけでもずいぶん変わります。
美容室に行く際にも、自分に一番似合う髪形をおまかせで依頼すのもおすすめです。 男性美容師のほうが、男性から見たかわいさを表現してくれますよ。
また、ジムやフィットネスに通うなどして、快活でエネルギッシュな生活を送りながら、ボディメイクをすると、自信が持てるようになるでしょう。
カップルの話を聞く
恋愛に対していいイメージがない人は、周りの人間関係を見直してみましょう。 ケンカの多いカップルの話や、愛のない表面的な夫婦の話ばかり聞いていると、恋愛や男女関係に対しても、希望がもてないのは当たり前のこと。
世の中には、愛情にあふれた関係を築いているカップルもたくさんいます。 そういうひとたちと親しくなり、積極的に話を聞いて、イメージを張り替えるのです。
もちろん、トラブルや問題をひとつも抱えていないカップルはいないでしょう。 けれど、そこに対してどう向き合っているか、恋愛を楽しんでいるかどうかという点に着目して、話を聞いてみるのがおすすめです。
恋愛ものの作品に触れる
たとえフィクションであっても恋愛ものの作品にふれることで、ときめきを感じる習慣を持つことも大切です。 映画、ドラマ、漫画、アニメなんでも構いません。
「こんな恋愛がしてみたいな」「こんな男性と付き合ってみたいな」という気持ちを、しっかり味わうことです。
理想の恋愛を描くことで、徐々に恋愛に対する心構えが変わっていくことでしょう。 理想のパートナー像も描きやすくなるので、現実社会で似たような人を見つけるアンテナを張れるようになります。
恋愛が怖いと思っていることを人に相談する
恋愛を怖いと感じている女性の中には、抱えている思いを誰にも打ち明けられずに悩んでいる人もいることでしょう。
ただし、本人は深刻な悩みであっても、第三者に話すとすぐに解決策が見えてくることもあります。 「あれ、わたしが悩んでいたのって、こんなに小さなことだったんだ」と肩の荷が下りるような感覚を味わえるかもしれません。
また、解決しなくとも、話すだけですっきりすることもあります。 信頼できる友人など、自分の話を否定せずに聞いてくれる人に、まずは話すことから始めましょう。
カウンセリングを受ける
もし、身近に恋愛の話をできそうな友人がいない場合は、専門家に依頼して、恋愛系のカウンセリングを受けることもおすすめです。
お金はかかりますが、その分、守秘義務も守ってくれて、安心して思っていることを打ち明けることができるでしょう。
カウンセラーを選ぶときのポイントは、自らの意見を押し付けてくる人を選ばないことです。 あくまでも、「あなたはどうしたいと思っているのか」ということ最初に確認したうえで、そのためにどうするのかを考えてくれる人を選びましょう。
人に期待しすぎない
恋愛に限らず、人に期待しすぎると、それはかえって自分を苦しめることになります。 自分自身もそうであるように、完璧な人間はこの世にいないと思っておきましょう。
著名人や尊敬する人物であっても同様です。 その不完全な部分があるからこそ、人は面白く、いとおしいのです。
気になる男性に対しても、完璧を求めないこと。 たとえ付き合って、人間的に疑問に感じる部分があったとしても、それでいいのだと最初から考えておくことです。
余計な期待をしなければ、裏切られたと感じることもありません。
身構えない
「恋愛とはこうあるべき」と自分の中で強く決めてしまうと、自分で自分をがんじがらめにしてしまいます。 あくまでも、恋愛は自由に楽しむものだと考え、身構えずにいましょう。
誰かにときめくことや、好きになることは、それ自体は何も悪いことでないのです。 たとえ今は、恋愛に対して恐怖を感じていたとしても、それでもいいと割り切ることです。
時期が来たら、自然と出会いが訪れ、恋愛を楽しめだろうというくらいのスタンスで、ゆったり構えましょう。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※本ページはプロモーションが含まれています。