人間の三大欲求とは？ないと鬱になるのはホント？上手な付き合い方

三大欲求の優先順位や強さの順位をつけるとすると？

三大欲求はそれぞれ大切な欲求です。 しかし、どれも全て同じくらいの強さという人は少ないでしょう。

食欲・性欲・睡眠欲の順位を考えていきます。 生きていくために最も優先しなければいけないのはどれでしょうか？ また、あなたはどの欲求が一番強いですか？

それぞれのパターンについてご紹介していきます。

生命維持のためには睡眠が１番大切！

生命を維持するため、つまり生きるために一番大切なのは睡眠欲、次が食欲、最後は性欲でしょう。

２日以上睡眠を取らないでいると身体的に大きな問題はなくても、精神的にかなり危険な状態になります。

しかし、食欲は数日食べなくても生きていくことができます。 水さえ飲めれば１ケ月以上も生き延びることが可能です。

性欲は種の存続のためには必要ですが、童貞処女でも死なないように満たさなくても生きていけます。

睡眠欲が１番強い場合

成長期の若い人は睡眠欲が1番大切なことが多いです。 また、睡眠欲は健康状態の影響を受けて変化しやすいです。

睡眠は体や心のコンディションを整えるのに必要な要素です。 体が弱っていたり、生理中などのホルモンが乱れたりしていると睡眠をたくさん取りたくなるでしょう。

睡眠欲が一番強いということはもしかしたらどこか不調なのかもしれません。 無理をしないでゆっくりと休んで体調を回復させることも大切です。

食欲が１番強い場合

食欲が一番強いのは、体にエネルギーをつけたいサインかもしれません。 食べることは生きるための活力になります。 エネルギッシュでいたい気持ちが食欲につながることもあるでしょう。

食欲が強い人は若いうちには量を食べたいと思い、歳を経て美食志向へとシフトすることがあります。 たくさん食べることで食欲を満たすのではなく、食事を楽しむのです。

食べすぎには注意ですが、食事を楽しんで健康に過ごしましょう。

性欲が１番強い場合

性欲が強いのは、生命の本能が強く出ているからかもしれません。 自分の子孫を残したいという本能が人より強いから、性欲の強さにあらわれるのでしょう。

正常な性欲の定義は人によって異なります。 自分では性欲が強いと思っていても日常生活に支障がなければ問題ない場合がほとんどです。

しかし、1日中セックスやマスタベーションのことばかり考えてしまう場合は問題かもしれません。 あまりにも性欲が強すぎる場合は性依存症の可能性もあります。

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