いつからセックスしていませんか？ セックスレスかも？と思ったら、チェックしてみましょう。 当てはまることが多ければ多いほど、危険度が高くなってきます。
既婚者のセックスレスはよく聞く問題。 実際にセックスレスの定義に当てはまっている夫婦はどのくらいいるのでしょうか。 何も対策しないでいると、セックスレスがどんどんと深刻になってしまうかもしれません。
セックスレスについて詳しく知ることで、対策を立てましょう！
まずはセックスレスの定義をチェック！
セックスレスの詳しい定義をご紹介します。 したいときにできない、だけがセックスレスではありません。 実はセックスレスだと判定するために、スキンシップの内容や期間も定義されているのです。
１ヶ月以上からセックスレス
あなたはどのくらいの期間セックスがないとセックレスだと思いますか？ 日本性科学会は「病気などの特別な事情もなく１カ月以上の性交渉がない」とセックスレスだと定義しています。
性交渉はセックスだけではありません。 キスやペッティングなどの性的なコミュニケーションも含みます。
１ヶ月は短いでしょうか？長いでしょうか？ 一般的なイメージのセックスレスよりも定義されている期間は短いかもしれませんね。
55.2％が「セックスレスだと思う」
ニッポンのセックスのアンケート調査を見てみましょう。 この調査ではパートナーがいる男女にセックスレスだと思うかどうかアンケートをとっています。
結果、「セックスレスだと思う」と感じている既婚者が55.2％もいることがわかりました。 単純に考えると、夫婦２組が集まったときそのうち１組はセックスレスということになります。
アンケートからも、セックスレスがとても身近な問題であることがわかりますね。
６ヶ月以上セックスしない夫婦が約半分も！
セックスレスと言っても、その期間はそれぞれの家庭で異なります。 平均的なセックスをしていない期間がどのくらいなのかをマイナビニュースのアンケート調査から調べてみました。
今回参考にしたのは、既婚者224人へ行ったセックスに関するアンケート調査です。 あなたは最後にいつセックスをしましたか？ この調査では、半年以上と答えた夫婦が合計で47.6％もいました。
約半分の夫婦が半年以上セックスをしていないということです。
セックスレスが原因で起こること
セックスレスが家庭に悪影響をおよぼすこともあります。 セックスと言うと、性欲やエロティックなイメージばかり注目されてしまいます。
しかし、実際は愛し合う２人のコミュニケーションツールとしての意味をもっています。 セックスによる愛情表現が、普段の態度や言葉以上に大切になることもあります。 セックスレスはすれ違いの原因になりかねません。
また、１人で性欲を処理する寂しさに耐えきれず、不倫に走ってしまう人もいます。 感情のすれ違い、不倫などセックスレスが原因で起こることはたくさんあります。
悪影響を出さないためにもセックスレスは早めに解消しましょう。
セックスレスチェックで夫婦関係を診断
All Aboutの「セックスレス危険度チェックシート」であなたの家庭がセックスレスかどうかチェックしましょう！ 現状を知ることで夫婦の関係を見直すきっかけになるかもしれません。
セックスレスの原因は一体どこにあるのでしょうか？
【チェック１】パートナーについて
まずはパートナーに関する10個の質問に答えていきましょう。 パートナーを思い浮かべてください。 最近、パートナーにどんな感情を抱いていますか？
○か×を答えてください。 答えが○でも、回答までに悩んでしまったら本当は×寄りなのかもしれません。 じっくり考えすぎずに直感で答えていきましょう。
最近、オバサン（オジサン）っぽくなったと思う 体臭が気になる セックスを誘っても拒否される、スルーされることがある 清潔感を感じない 裸を見ても色気を感じない 触られるとうっとうしい 自分勝手だな、と不満に思うことが多い 「ありがとう」と言ったり言われたりすることがあまりない 留守だと、正直ほっとする 友達感覚・家族感覚が強く、性的イメージを持ちにくい出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/460467/
○の数はいくつになりましたか？ ×ではなく○が多くついてしまったなら、要注意かもしれません。
【チェック２】あなたについて
次はあなたに関する10個の質問を答えてもらいます。 あなた自身について掘り下げてみましょう。
セックスレスの原因は夫婦どちらにあるかわかりません。 もしかしたら、あなたからパートナーを遠ざける行為をしているかもしれません。
セックス自体が嫌ではなくても、忙しさや子育てからセックスが二の次になっていることもあります。 最近のあなたの行動や感情を思い浮かべてください。
自分でも性欲がない、あるいは性に対して淡泊な方だと思う 脱毛や肌のお手入れをなまけがちである 疲れていて夜はとにかく眠りたい もともと、セックスがそんなに楽しくない・気持ちよくない 自分から相手に触れる（スキンシップを求める）ことはしない １年ぐらい新しい下着を買っていない セックスよりオナニーのほうが楽でキモチイイ パートナーとのセックスにマンネリ感がある、または飽きてきた セックスの話をしたり、誘ったりするのは恥ずかしい 今セックスより楽しいことが他にある出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/460467/
○がついた部分を見直してみましょう。
【チェック３】夫婦について
最後は夫婦２人に関する10個の質問です。 夫婦の関係性やライフスタイルの中にも、セックスレスの原因がある可能性があります。
子どものいる家庭では子ども中心になりすぎて、セックスレスが起きやすいです。 また、子どもがいなくてもセックスレスになることもあります。
２人で過ごす時間が長くなってきて、生活がマンネリ化しているのかもしれません。
お互いを「パパ（お父さん）」「ママ（お母さん）」と呼び合っている 日常の生活時間は子供中心に動いている 毎日忙しくて、夫婦でゆっくりできる時間が少ない 子供と添い寝しているもしくは夫婦の寝室がない 避けているわけではないが、なんとなくセックスをするきっかけがない 夫婦の会話は報告・連絡のような事務的な内容が多い 子供は（もう）いらない・作らないつもり ３か月以上夫婦二人だけで過ごす時間がない 毎月のやりくりがギリギリで、家計にゆとりがない だんな様の洗濯物は分けて洗っている出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/460467/
夫婦２人が恋人のころのように過ごす時間を作ってみましょう。
チェックに当てはまれば危険信号かも
セックスレスの原因は３つの要素に分けることができます。 パートナー、あなた、２人の生活スタイルの３つです。
チェック１からチェック３で答えた○の数を数えてみましょう。 合計でいくつになりましたか？
○の数が25個以上・・・・セックスレス突入レベル ○の数が20～24個・・・・セックスレス寸前レベル ○の数が15～19個・・・・セックスレス警報レベル ○の数が10～14個・・・・セックスレス注意報レベル ○の数が５～9個・・・・・セックスレス疑惑レベル ○の数が０～4個・・・・・ラブラブ夫婦生活出典:https://allabout.co.jp/gm/gc/460467/
○が多い方ほどセックレスの危険度が高くなります。 また、どのチェック項目に一番多く○がついたかにも注目しましょう。 一番○が多かった項目があなたのセックスレスの一番大きな原因かもしれません。
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