元彼を早く忘れたい！未練を断ち切る方法は？
元彼を早く忘れたい、未練を断ち切りたいと必死になりますよね。 でも、頑張れば頑張るほど思い出したり、最適な方法がみえなくなったりすることも。 未練を断ち切って新しい恋に進む５つの方法をお伝えしますので、参考にしてみてくださいね。
- 元彼を忘れたいなら連絡先を消すべし
- 元彼のSNSは見ないようにする
- 別れたことを周りに伝えて気持ちを整理する
- ほかの男性との接点を増やす
- 無理に忘れようとしない
元彼を忘れたいなら連絡先を消すべし
元彼を忘れたいなら連絡先を消しましょう。 忘れたければ、１秒でも早く消すのが鉄則です。 元彼の連絡先を残していたら、ついつい連絡をしてしまいたくなります。 とくに、落ち込んだときや、お酒を飲んだとき。 お酒を飲んで気が付いたら連絡していた、なんて人もいるでしょう。 「元彼から連絡がくるかもしれないから」と連絡先を残しているようですが、それではいつまで経っても未練が断ち切れません。 少しでも期待をしてしまうことで、あなたは自ら苦しい道を選んでいることに。 元彼への未練を断ち切りたいのであれば、彼から連絡がくる可能性を全否定してしまいましょう。
元彼のSNSは見ないようにする
元彼を忘れたいと言いつつも、定期的に元彼のSNSを訪れる人があとを絶ちません。
SNSを訪れるのは、彼の近況を知りたいからです。 新しい彼女ができたかチェックできますし、彼の動向が気になるのでしょう。 ですが、SNSで繋がっていると、当然ですが忘れるどころか余計に考えてしまいます。 ひょっとするとほかの女性と一緒に映っている写真がアップされている可能性もあるのに、わざわざそんな辛い経験を自らしなくてもいいですよね。 どうしても元彼のSNSを定期的に見てしまう場合は、フォローを外したり、非表示・ブロックをしたりして、自分の心を守ってください。
別れたことを周りに伝えて気持ちを整理する
喜怒哀楽のどの感情も、コントロールするにはその感情を受け入れることから始まります。 別れたことが辛くてたまらないなら、まず辛い感情を受け入れてください。 そのためには、別れたこと自体を受け入れ、整理し始めることです。 別れを受け入れると次に進む気持ちになりますので、心配してくれる友達に別れたことを報告しましょう。 あなたが別れたことを知った周囲も、きっとあなたをサポートしてくれます。 場合によっては新しい恋愛相手を紹介してくれるかも。 感じたくない感情は無視するのではなく、ちゃんと受け入れることで傷を癒されるスピードは増すのです。
ほかの男性との接点を増やす
失恋したてのときは、なかなか次の恋愛に進めません。 ですが、ある程度時間が経ったなら、ほかの男性との接点を増やしてみましょう。 デートの誘いなどがあれば臆せずに行ってみてください。 オシャレをして、楽しい時間を過ごす。 これだけで気分転換になります。 もちろん、デートなんて大袈裟なものじゃなくても、ちょっとカフェでおしゃべりするだけでも大丈夫。 それに、デート相手の男性はあなたが想像している以上に素敵な男性かも！ ぜひ、目の前にいる男性のいいところをみつけてみてください。 確かに、失恋は辛いですが、あなたのことを素敵で彼女にしたいと感じている人もいるはずです。 新しい出会いで、元彼との恋愛の傷を埋めていきましょう。
無理に忘れようとしない
元彼を忘れようとすればするほど、意識は占拠されてしまいます。
人間には、実は変化を嫌う構造があり（ホメオスタシス）、それは肉体的な変化だけでなく精神や意識にも影響をするもの。 忘れたいことに対して、忘れていない現状を維持しようとするのです。 ですので、無理に忘れようとすることをやめてみるのもひとつの手段。 忘れるのではなく、自分なりに元彼との恋愛をフィードバックしてみてください。 なぜ、元彼との恋愛がうまくいかなかったのかその原因と向き合うことで、２人の恋愛を冷静に俯瞰することができます。 元彼に対して抱く後悔や未練と向き合うことで、自然と執着心を抑えていくことに繋がるのです。
元彼を忘れたくない場合も
元彼を忘れたくないから忘れられないという心理もあります。 元彼との思い出がすべてなくなっていく感覚に恐怖を感じるのです。 それはまるで、自分の一部が失われていくような感覚でしょう。 元彼を忘れるのが怖い、悲しいと感じる気持ちをもつことは決して特別なことではありません。 好きな気持ちのまま、寂しい感情を手放していきましょう。 今も好きなら無理に忘れる必要はありません。 愛は愛のままでいのです。
手放すとは、失うことではありません。 感情は変わらず、気にならなくなることが手放すことです。 好きな気持ちを否定するのではなく、受け止めて悲しい感情だけ手放していきましょう。
忘れた頃に連絡してくる元彼の心理は？復縁の可能性はある？
元彼から忘れた頃に連絡があるのも昔から珍しくありません。 一定の期間をおいたことで、元彼があなたの元に戻りたくなるのはなぜなのでしょうか。 忘れた頃に戻ってきたくなる心理と、復縁の可能性について解説します。
- 寂しい・遊び相手になってほしい
- あなたの大切さに気付いた
- 連絡してくる元彼とは復縁できるチャンスあり
寂しい・遊び相手になってほしい
別れてすぐは、元彼も開放感からもう誰とも付き合わないと気楽な生活をしていたことでしょう。 ところが、一定期間１人になったことで、急に寂しさが募ることがあります。 とくに、寒い季節にイベントが重なると、元カノがどうしているのか気になるもの。 これってすごく都合がいい考え方ですよね。 残念なことに、あわよくば体の関係を持ちたいなどの理由から元カノに連絡をしてくる男性もいます。 体の関係だけを求めるのは、元カノであればハードルが低いと感じているから。 もちろん、全ての男性がそんな軽率ではありませんが、元彼が該当しないとも言い切れません。 連絡してきた彼の真意を見極めるのは、あなたが傷つかないために大切なことなのです。
あなたの大切さに気付いた
別れて初めて気付くこともあります。 側にいないことで、あなたの素晴らしさにやっと気付いたのでしょう。 別れて時間が経ったことによって、「やっぱり俺には彼女しかいない」と別れを後悔したパターンですね。 また、ほかの女性と付き合ったことであなたがいかに居心地のいい存在であったかを確認したパターンもあります。 「こんなとき元カノならこうする」「元カノならこんなこと言わない」など、ほかの女性と付き合って初めて元カノが自分にはピッタリであったと知るのです。 いずれにしても、会わない時間があなたの大切さを気付かせました。 疑わなくても、彼は本気で復縁をしたくて連絡をしてきているでしょう。
連絡してくる元彼とは復縁できるチャンスあり
元彼が連絡をしてきた心理を見極める必要はあります。 彼の性格を吟味して、不埒な関係を希望しているのではないと確信できたなら、復縁を前向きに考えてみてはいかがでしょうか。 彼は、時間が経つほどあなたの素敵な部分ばかりを考えてきたのでしょう。 一刻も早く復縁したい気持ちを強めているはずです。 自分から別れたなら、振ってしまった愚かさを後悔している可能性もあります。 真面目に復縁を考えるなら、別れた原因や自分の反省点をみつめ直し、あなたも前向きに向き合ってみてください。 今度は成長した２人でうまくいく可能性があります。
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