悲しい失恋から立ち直る方法~立ち直るための方法4つ

奈津涼子

始まりがあれば終わりがあります。恋をすれば失恋もあります。失恋は、悲しい日々の始まりです。このまま立ち直る事ができないんじゃないだろうかと、心が沈んでしまいます。でも、必ず夜は明け、朝が訪れます。立ち直れない失恋はありません。俯いているあなたが、立ち直るための方法をご紹介します。

失恋から急に立ち直る方法は無い。

人を好きになる気持ちを止めることはできません。

それが、突然許されなくなるのが、失恋です。

悲しいに決まっていますし、ツライに決まっています。

失恋をすると、「早く立ち直らなければ」と焦ってしまいますが、焦る必要はありません。

失恋から、数日でケロッと立ち直るなら、その恋は本物だったのかと疑ってしまいます。

失恋をして落ち込むのは、あなたが真剣に恋をしていた証拠なのです。

今回の記事では、失恋から立ち直るための方法をご紹介します。

失恋から立ち直る方法1.たくさん泣く、我慢しない。


悲しいと、人は、涙を流します。

失恋をすると、心に大きな穴が開き、寂しくて、何度も何度も泣く事でしょう。

でも、泣いているうちに、「我慢しなくちゃ」「泣かないようにしなきゃ」と考えて、我慢するようになってしまうんですよね。

しかし、その涙を止める必要はありません。

思う存分泣けばよいのです。

涙が枯れなければ、立ち直る事ができないと、思うかもしれませんが、我慢せずに泣き続ける事で、泣く事がバカらしくなったり、飽きたりします。

泣いても、失恋をした事実は変わらないと、突然冷静になるからです。

その冷静さが、失恋から立ち直るための、ステップの一段階目です。

失恋から立ち直る方法2.誰かに素直に気持ちを話す。


失恋をしようが、失恋から立ち直る事ができないでいようが、無情にも日常は、やってきます。

ぎこちなくとも、笑わなければならない場面も、あります。

泣きたくても、泣いている場合ではない状況も、あります。

失恋をした時の、それ以外の我慢は、本当にキツイです。

そんな時は、素直に、今の心の状態を、誰かに聞いてもらいましょう。

もちろん、誰でも良いわけではありません。

人選はしっかりとしてください。

あなたが信頼できる人なら、ハチャメチャで、まとまりのない感情溢れる話も、きちんと聞いてくれるでしょう。

話しながら、泣き出すあなたの背中を、優しく撫でてくれるでしょう。

そんな日々が続く中、突然強気な自分が現れたり、突然笑いだす自分が、現れたりします。

それは、話を聞いてもらう事で、泣く以外の発散方法であなたの心が安定しつつあるからです。

これが失恋から立ち直る2つ目の方法です。

失恋から立ち直る方法3.自分を許す。


女性は普段、ダイエットや女子力アップの為に、努力したり、我慢している事が、たくさんあると思います。

「○時以降は食べない」とか「毎日欠かさないストレッチ」とか「美容に良い食べ物・飲み物を積極的に摂取する」など。

日付が変わる頃に、甘い物が食べたくなるのを我慢したり、眠くても、ストレッチは絶対やると、決める自分へのミッションや、女性としての、情報収集は前向きである時だからこそ、頑張れるのです。

そんな事は、失恋をして立ち直る事のできない、ツライ状態の時にやるべきではありません。

失恋をしてツライ時は、自分の欲求をある程度叶えてあげてください。

いつも以上に、お酒を飲んでもいいですし、冷蔵庫に、甘いお菓子をストックしておいてもいいですし、眠たくなったら、そのまま寝てしまえばいいんです。

失恋から立ち直る事を目標としている今は、それだけで大変な負担になっている訳ですから、こんな時くらい自分を許してあげましょう。

そうしている内に、「ダメダメ、このままじゃ女が枯れちゃう」と少しずつ焦ってきます。

自分を女として再び磨かなければと思うからです。

これが失恋から立ち直る3つ目の方法です。

失恋から立ち直る方法4.時を待つ。


この「待つ」という態勢が大切です。

いきなり、積極的に出会いを求めていくと、新たな傷を負う可能性があります。

失恋の悲しさが沈静化していても、失恋の苦しさは、まだまだあなたの心に居座っていますから、危険察知能力が鈍くなっているからです。

失恋から立ち直るというのは、泣かなくなったとか、自暴自棄にならなくなったとか、そんな事ではありません。

自分らしい自分で、いられる自信が、再び構築された事を言うのです。

その自信を取り戻す瞬間が、新たな出会いや恋がキッカケである事は非常に少ないです。

仕事や趣味や日常の充実から自覚していきます。

ですから、失恋から立ち直る事を焦ってはいけないのです。

まとめ

いかがでしたか?

今回の記事では、失恋から立ち直る方法を、4つご紹介しました。

失恋は、無理に立ち直るものではありません。

あなたのペースで、前を向ければいいのです。

誰だって、失恋して苦しくなってしまう時はあるんです。

失恋をしたときは、色々な方法を知って、その中でも、自分に出来そうだったり合いそうな方法を、模索していく事も、とても大事な事です。

今回、ご紹介した方法を、ぜひ試してみてくださいね。

この中の方法が、あなたの失恋から立ち直る時に、役立ちますように。

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