恋愛のことで頭がパンクしそうなときは、全てがフリーズしてしまい、何も考えることができなくります。
不安を解消したいと思っていても、思考停止してしまうんですね。
そんな時、私は著名人の前向きな言葉を読んでいます。
恋愛という人間関係の問題に悩んだときは、人間の言葉が時として正しい道に導いてくれることがあるのです。
書店にいけば、恋愛名言集などもたくさん売っています。
自分を励ましてくれるような、素敵な言葉に出会いましょう。
また、あなたにとって前向きな言葉を自分で綴り、一冊の本にしてまとめるのも良い方法だと思います。
見えるように文字になっていれば、頭の中で考えるより、もっと不安を解消する効果がありますからね。
恋愛に対する視点が変わり、恋の不安が解消されるかもしれません。
④窓を開けて外の空気を吸う
恋に落ち込んでいるときだからこそ、外に出るのもいいでしょう。
出かける気力が沸きあがらないのなら、窓を開けるだけでも気分転換になります。
太陽の光を浴びて、風にあたり、空気を吸い込む。
開放的になり、焦っていた気持ちに落ち着きを取り戻すことができます。
暗い部屋に閉じこもっていたら、不安が解消されるどころか、どんどんネガティブになってしまいます。
外の空気や光にふれることは、科学的にも、ストレス解消法として証明されているんですよ♪
⑤動物と触れ合ってみる
恋愛に悩んでいると、どうしても不安で寂しくなってしまうもの。
でも、だれもそばにいてくれない…。
そんなときは、動物たちに頼ってしまいましょう♡
動物園だけでなく、猫カフェやフクロウカフェなど、現在は動物と触れ合える場所が身近になっています。
動物たちには抜群の癒し効果がありますからね。
自分の気持ちにコントロールが効かなくなった時、動物たちに不安を解消してもらうのも、一つの手段です。
⑥好きな音楽を聴く
音楽には様々な効果があります。
集中力を高める曲や、睡眠を促進させる曲など。
気持ちを落ち着かせるリラックス効果のある曲もあります。
特に恋愛応援ソングはいつの時代でも、みんなに聴かれていますよね。
あなたにもきっと、好きな曲があるはずです。
恋に悩んだら、音楽の力を利用してみてはいかがでしょうか。
音楽を家で聴くだけではなく、ライブに行くこともストレス解消にもってこいです。
あなたはもう大丈夫！
恋に悩んだときに、不安を解消するための方法を紹介してきました。
気持ちの行き場がなくなり、自分の居場所がないように思えてしまったとき、これらの方法をぜひ試してください。
きっとあなたの不安は解消されていきます。
でも、今すぐ元気になる必要はありません。
今すぐ不安が解消されるとも思わなくていいんです。
だって恋愛は、そんなにすぐうまくいくものではないですものね！
不安を徐々に落ち着かせながら、あなたらしく恋愛を楽しめばいいのです。
その不安解消のお手伝いができたらな、と思っています。
ほら、あなたはもう大丈夫！
きっとあなたの恋は、だんだんいい方向にむかっていきますよ♡
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