片思いの辛い気持ちをやわらげる対処法5つ～片思いって辛いけど…

恋愛は楽しいことばかりじゃない

出会った瞬間、お互い相手に一目惚れして両思い！なんてことは、そうそうありません。

ほとんどの恋愛は、どちらかの片思いからスタートします。

でも片思いって、本当はすごく辛いもの。

彼の何気ない一言で、一喜一憂したり、なかなか返ってこない返信に落ち込んだり･･･。

「もう片思い止めたい！もう辛い！」と思うこともあるでしょう。

今回は、そんな辛い片思いをしているあなたのために、片思いの辛い気持ちを和らげるための、対処法をご紹介したいと思います。

いつでも彼に笑顔を見せられるよう、対処法を知って、上手に辛い気持ちを乗り越えてくださいね。

幸せなはずなのに、何故か恋愛で不安を感じる時に考えて欲しいこと

好きな人と付き合って幸せなはずなのに何故か不安の気持ちがよぎる、なんて経験ありませんか。もしその気持ちを抱えたままお付き合いしてると、順調なはずの恋愛もうまく行かなくなってしまうかもしれませんよ。どうして不安な気持ちになるのか、一度立ち止まってみて一緒に考えてみませんか。

対処法1#映画を観たり本を読んで涙を流す

涙には、ストレスを老廃物として、体の外へ排出するという効果があります。

片思いがとても辛いと思ったら、感動的な映画を観たり、本を読んで、たくさん涙を流してください。

主人公に、自分や彼を重ね合わせて、悲しくなることもあるかもしれません。

でも、それでいいんです。

人は涙を流すことで、体の中にある「緊張」や「不安」を薄めることができます。

自分と彼を、重ね合わせながら思いっきり泣くことで、二人の未来への不安も、だんだんと、やわらいでいくことでしょう。

泣き終わる頃には、辛い片思いで、こりかたまった心がきっと軽くなっているはずです。

対処法2#体を動かす

辛い片思いで、落ち込んだ気分をリフレッシュさせたいのなら、体を動かしてみるのが、一番の対処法です。

本格的なスポーツでなくても大丈夫。

友達とボーリングへ行ったり、卓球をしてみたり、楽しく動いて、片思いの辛いことを忘れてください。

「運動は全然できないし、やりたくもない」という方は、音楽を聴きながら、お散歩するだけでも大丈夫。

部屋でじっとしていると、彼のことで頭がいっぱいなあなたは、どうしても自分の片思いに思いを巡らせ、辛い気持ちでいっぱいになってしまいます。

ですから、体を動かして、恋愛について考えない時間を持つことが大切なんです。

そうやって、心の負担を軽くする時間を、持つようにしてみてくださいね。

対処法3#誰かに話を聞いてもらう

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