人間であるなら、ジェラシーという感情は多少なりとも、皆が感じるという事になります。
それならば、捉え方でコントロールしていくのはいかがでしょうか？
彼氏に嫉妬し、感情を押し付け、自己嫌悪になり、彼とぎくしゃくし、不安になり、また嫉妬・・・と一度ジェラシーの連鎖にはまると、なかなか抜けられません。
まずは冷静になって、頭で理論的に、なぜ嫉妬したかを考えてみましょう。
何を見て、何を知って、何を聞いて、何を思ってジェラシーを感じたか。
今までは、その場合どういう行動をとっていたか。
その結果、喧嘩になった、他に八つ当たりした、自己嫌悪になったなど、どうなったか？
分析することで、感情的になるのを防ぐことができます。
自分の感情を抑えられるのは、自分だけしかいません。
ジェラシーの炎が燃えそうな時、一度深呼吸をして、頑張ってここまで考えてみてください。
きっと落ち着いて考えられるはずです。
ジェラシーをなるべく芽生えさせないためには？
ジェラシーを感じすぎて、精神的なストレスを感じ続けるのは辛いもの。
できれば、もっと前の段階で手を打っておきたいですね。
日常的な努力、例えば毎日を忙しくして嫉妬する心の隙間を作らないのも大切です。
そして、何より、自分に自信を持ってください。
とても難しいことですが、とても大切です。
彼氏がどんなにあなたを愛してくれているか思い出して、彼を信じてあげてください。
彼氏の昔の恋人にまでも嫉妬してしまうなら、今の恋人は私だ、と言い聞かせて下さい。
あまりにも不安になってしまう時は、彼氏を責めるのはなく、正直に彼に伝えてください。
あなたが努力しても悩んでいるようだったら、きっと彼はあなたを優しく抱きしめてくれますよ。
まとめ
ジェラシーって、すごいエネルギーですよね。
そのエネルギーを、自分を傷つけるためではなく、彼氏を幸せにするために使ってください。
ジェラシーや嫉妬とうまく付き合っていくためには、自分がどれだけ彼氏を愛しているか、これから先も愛していけるかが重要です。
大好きな彼氏にせっかく巡り合えたのですから、ジェラシーにとらわれたままなんてもったいない。
この記事を参考にして、彼と楽しく、幸せな時間を過ごしてくださいね！
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