ハグのすごい効果6選&彼の気持ちがわかるハグの仕方を紹介!
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ハグのすごい効果6選&彼の気持ちがわかるハグの仕方を紹介!

最近ハグしていますか?ハグには安心感を得るだけでなく様々な効果があります。特に女性にとっては美に関する効果も絶大です♡大好きな人に包まれるハグ…。幸せな瞬間ですよね?今回はハグの仕方の種類と、その効果についてご紹介します♡ふたりにとっても大切なハグ、大事にしてくださいね♥

最近ハグしていますか?

大好きな人に包まれる感覚を得ることが出来るハグ。

その効果は安心感を得るだけにとどまらず、他にも様々な効果があります。

特に女性にとっては美に関する効果も絶大です♡

ハグの仕方も色々なやり方があり、二人の親密度が分かります。

彼があなたをハグする時、どんな気持ちなのか、を知ることもできちゃいますよ♪

今回はハグの仕方の種類と、その効果についてご紹介します!

ハグの仕方1:正面からのハグ

Young happy couple hugging

Africa Studio/shutterstock.com

一番スタンダードなハグの仕方は、お互いが向かい合って抱きしめ合うハグの仕方です。

互いに腕を回し合うこのハグは、お互いに相手を信頼している、そして信頼されていることを実感できるハグとも言えます。

相手がギュっと力を込めてハグをしてきた時に、応えるようにこちらも力を込めてみたりしますよね♡

その時は腕の力と同じように、心もギューっと締め付けられるような感覚が味わえます♡

気持ちの強さと力の強さが比例しているようで、相手の気持ちを直接感じることのできるハグの仕方です。

このハグをする時の心理というのは、まさに”信頼”がキーワードとなります。

信頼している人に対してこのようなハグをすると同時に、相手にも自分のことを信頼してほしいという気持ちの表れです。

お付き合いを続けていく上で、最も大切なものは”信頼関係”です。

互いに信頼し合い、支え合える関係を築き上げていくためにもハグは必要な事。

正面からのハグはお互いの心臓を重ね合わせるようなイメージもあるため、一緒に生きて行こうねという気持ちを通わせることが出来ますね♥

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ハグの仕方2:バックハグ

ハグ

pixabay.com

大好きな彼に後ろからそっと包み込まれるバックハグ。

女性人気もとても高いハグの仕方です。

人間にとって、背後というのは死角となります。

そのため後ろから急にハグをされると、その瞬間は驚いてしまうこともありますが、次第に安心感に変わっていくものです。

男性達がバックハグをする時の心理というのは、2つ考えられると言われています。

まず一つ目は彼女を守りたいという男性心理です。

彼女が落ち込んでいる時や、つらそうにしている時には「守ってあげたい」だとか「力になってあげたい」という気持ちになり、そっと後ろから包み込んでくれるのです。

もう一つの心理は「愛おしい」だったり「甘えたい」というもの。

突然バックハグをしてきた時、きっと彼は急に寂しくなってしまっていたのかもしれません。

前からハグをするよりもイチャイチャ度が高まるバックハグでは、甘えたい・イチャイチャしたいという、彼女を愛おしく思う男性たちの気持ちが表れているのです♡

確かに前からのハグよりもバックハグのほうが、甘々なモードになりますもんね♡

彼が突然バックハグをしてきた時には、あなたへの気持ちが高まっている証拠♡

彼のぬくもりをしっかりと味わって、幸せをかみしめましょう♡

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ハグの仕方3:超密着ハグ

a man supporting young sad woman

LightField Studios/shutterstock.com

ハグの仕方1のように、互いに身体を押し付け合うように、密着するハグ。

二人の間に少しの隙間も必要ない!という気持ちの表れです♡

超密着ハグをする時の心理は、相手を愛している証拠です。

このまま二人がひとつになってしまえばいいのに…

そんなことを考えるほど、相手のことを強く愛している証拠なのです♡

しかしこのハグを頻繁に行う方は少し注意も必要です。

それは”依存”の可能性が見られるからです。

深く、強く愛しているという気持ちは、見方を変えれば相手に執着しているという気持ちでもあります。

誰にも渡さない。

この人さえいればそれでいい。

このような気持ちは、度を過ぎてしまうと依存になってしまいます。

ハグと言えばこのハグ。

というくらい定番になっているカップルは、少し気を付けましょうね!

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ハグの仕方4:肩を寄せ合うハグ

ハグ

pixabay.com

隣同士で肩を寄せ合うようなハグは、カップルのみならずお友達同士でもする機会があるのではないでしょうか?

ハグの仕方1~3よりも少しライトなハグの仕方ですが、実はカップルにとってはとても良い傾向だといいます♪

密着するような甘々なハグもキュンとしていいものですが、このように肩を寄せ合うハグを良くするカップルというのは、友達同士のような明るく楽しいお付き合いが出来ている証拠です♪

言いたいことを我慢しすぎずに、互いに同じ目線で付き合うことが出来ている証拠です♪

周りから見ても、楽しそうに見えるハグの仕方でもありますよね♪

ふと肩を寄せてくる彼は、きっとあなたといることがとても楽しいと感じているはず♪

お互いが自然のまま一緒にいられる良い関係が築けている証拠です♡

ハグの効果1:幸せを感じる

笑顔 女性

pixabay.com

続いてハグの効果をご紹介していきます。

ハグをすると、まず”幸福感”を感じることが出来ます。

これは、βエンドルフィンという神経伝達物質が分泌されることが原因です。

このβエンドルフィンは別名”幸福ホルモン”や”愛情ホルモン”とも呼ばれており、人に幸福感を与える効果があります。

相手に愛されることが自分にとって幸せなことだ、という意識を生み出すのです。

自分の気持ちに不安を抱いた時は、彼にハグをしてもらって、あなたにとって彼がどれほど大切な存在なのかということを、確認できるはずです♪

ハグの効果2:浮気防止

looking at each other from distance

qunamax/shutterstock.com

βエンドルフィンは、浮気を防止してくれる効果もあると言われています。

ハグをした相手が、自分にとって特別な相手だった場合、その人以外の異性に魅力を感じなくなるんだとか…!

ハグをしてβエンドルフィンを分泌されることで、相手との絆を深め愛おしさが高まります。

そのため、相手のことを大切にしなさいという指示が送られてくるようです。

もしハグをした相手が遊びの相手であったり、気持ちが冷めてしまっている相手であれば、この効果は得られません。

ですので、交際中には習慣的にハグを取り入れて欠かさないことが、長続きの秘訣とも言えるかもしれませんね♥

デートの終わりにはハグをして、次のデートの日までしっかりと愛情をキープさせておきましょう!

ハグの効果3:ストレス緩和

花 ハート

pixabay.com

アメリカ・カーネギーメロン大学の研究チームによると、ハグには免疫力を高める効果があると言います。

それは、ハグをすることによってストレスが緩和されることに由来します。

人間というのはストレスに弱い生き物で、ストレスを抱え込んでしまうと免疫力が低下します。

そのため病気にかかりやすくなってしまうというのです。

30秒間ハグをすることで、1日に感じたストレスの3分の1を解消することが出来るとの研究結果が出ています。

つまり90秒間ハグをすれば、その日に感じたストレスをなかったことに出来るはず!すごすぎる…!

ハグを日常的にすることで、ストレスと無縁の生活が送れちゃうのです♪

しかしハグしてくれる相手と毎日会えるとは限りませんよね?

そんな時は自分で自分を抱きしめる”セルフハグ”でストレスを解消しましょう♪

1分間ほど自分を抱きしめることで、ストレスを解消し心を落ち着けることが出来るのです。

イライラした時やストレスを感じた時には、こっそりとセルフハグをして乗り切りましょう。

そして一日の終わりには、自分で自分を抱きしめながら「今日も一日頑張ったね」と褒めてあげましょう♡

ハグの効果4:ダイエット

fitness girl

Antonio Guillem/shutterstock.com

ハグをすることで分泌される物質は、βエンドルフィンだけではありません。

”オキシトシン”という物質も分泌されます。

オキシトシンは、食欲を抑える効果があると言われています。

そのため、ハグをすることで、食欲が抑えられダイエット効果が得られるというのです♪

また、女性の身体とはとても不思議なもので、感情がお肌や体調にダイレクトに影響しています。

ハグをすることで好きな人の肌に触れる幸福感を感じ、血行や代謝が良くなるのです。

そのため、ハグをすることで女性らしいボディラインになって行くとも言われています。

もちろん肌ツヤも良くなりますので、ハグはまさに女性をキレイにする大切な行為♡

大切な人が出来たら、たくさんハグをしてもらってどんどんきれいになっちゃいましょう♡

ハグの効果5:リラックス

ぬいぐるみ くま

pixabay.com

好きな人とのハグは、ドキドキしちゃうイメージもありますが実はその反対で、とてもリラックスできるものと言われています。

アメリカ、ノースカロライナ大学では、ハグを頻繁にしている人たちと、そうでない人たちの心拍数、脈拍を比較するという実験がなされました。

その結果、頻繁にハグをしていないグループの人の方が、毎分10回ほど心拍数が速く、そのうえ安定もしていなかったそうなのです。

人は眠るときやリラックスしている時というのは、心拍数が穏やかに安定するものです。

ストレスなどが影響して心拍数が早くなったり、不安定になると、寝つきが悪くなるとも言われています。

これらのことから、ハグをすることでリラックス効果を得ることが出来れば、睡眠の質も高まり、身体の状態を整えることが出来るということ♪

疲れが取れないな…とお悩みの方は是非大切な人にハグをしてもらって、身体を休めてあげましょうね♪

ハグの効果6:痛みを緩和

猫

pixabay.com

ハグの効果は痛みを緩和するというレベルまで達しています。

ハグをすることによって分泌されるβエンドルフィンは、麻酔で使われるモルヒネと同様の効果があるとされています。

つまり、痛みを緩和してくれるということです。

モルヒネはがん治療にも使用されるほど、効果の高い麻酔成分です。

効果がある分、副作用も強いとされています。

しかし、βエンドルフィンは薬ではないため当たり前ですが、副作用などなく痛みを緩和してくれる効果を得ることが出来ます。

しかも、ハグそのものには、免疫力を高める効果やリラックス効果もあるため、一石二鳥とも三鳥ともなるわけです!

アメリカの病院では意欲的にハグを治療に取り入れているところもあるほど、ハグの効果には高い期待が寄せられています。

人はもともと自然治癒力があるため、外から入れる成分よりも、自分の体内で作られる成分の方が、効率良く身体に影響していきます。

強い薬を使うとなると、薬の効果を得る代償に副作用と戦わなければなりません。

それらの薬と同じ効果のあるβエンドルフィンであれば、自らの体内から分泌されるため効果的!

同時にたくさんの効果を得ることが出来るので、年々注目度も高まっています。

日常生活の中でも、おなかが痛い時にお母さんになでてもらった記憶がおありでしょう。

その時には安心感を得ることもでき、痛みも和らいでいたはず。

大切な人からのぬくもりを感じるだけでも、この効果を得ることが出来るのです。

こんなときはハグしちゃお!ハグの効果的なタイミング5選 | KOIMEMO

ハグってどんなタイミングですれば良いんだろう?なんて考えたことのある人もいるはず。外国のように当たり前にハグをするわけではないので、ハグのタイミングが分からない人も多くて当たり前です。ここではハグするのに効果的なタイミングを5つ紹介♡恋人はもちろん家族や友達にもハグしちゃいましょう♪

https://koimemo.com/article/5321

ハグの仕方と効果のまとめ

いかがでしょうか?

ハグの種類と効果をご紹介しました。

私たち日本人は恋人同士でなければ、なかなかハグをしないものです。

しかしハグは、カップルだけのものではありません。

家族でも、友達同士でも、心を通わせるためにはとても効果的な方法。

信頼関係を築き上げ、良い関係を保つためには必要なものとも言えるでしょう。

生きていく上で私たちは、様々なことと戦わなければなりません。

心も身体も疲れることはたくさんあります。

そんな時にはハグの力で元気になりましょう♪

大切な人とのハグ、そして自分でも出来るセルフハグで大切な人、そして自分を愛しましょう♡

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3 名無しさん
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ハグで気持ちが分かるとはすごいですね。ハグによってられる効果は非常に多く、とても素晴らしいものばかりです。今以上に積極的にハグをしていきたいと感じました。意識して少しずつでも回数を増やしていきたいです。

2 名無しさん
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ハグされるの大好きです。あんまりしてもらえないけど。ハグしなくちゃっていうよりも自然にハグするカップルが長続きするんでしょうね。

1 工作キット
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ハグに浮気防止の効果があるの?本当?ならしょっちゅうハグした方がいいじゃんね!ストレスを減らす効果とかもあったりで、どんどんやるべきじゃんって思った。ハグの力はうちが思ってた以上に大きかったから、すっごい驚いた。

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