どうにもうまくいかない時って、自分の気持ちがどうにもノッていないんですよね。
うまくいくときって、自信に溢れていてノリノリで、頼まれごとなんかも調子よく引き受けたり、あんまり努力していないようなことでもフワっとうまくいったりして、運気がいい感じがするのです。
「ツイてるなあ」と思うときもあって、周りの人への感謝の気持ちもあって「私って恵まれているなあ」なんて思ったりしますよね。
うまくいかないときは、逆にその環境を先に作ってあげるのです。
今まで、うまくいったときは「自分もノリノリで周りへの感謝もある」⇒「物事がうまくいく」という順序だったように感じているかもしれません。
でも、うまくいくときと、うまくいかないときって順番にきているんですよね。
うまくいく前に、あなたがちょっとしたことで周りの人に感謝したり自分のモチベーションを高めたりしていることが実は成功につながっているのです。
だから、うまくいかないときには周りの人に感謝して自分でモチベーションを上げる努力をしておきましょう。
恨み言が出てきてしまうかもしれませんが、それはとにかく無視。
いい気持ちを自分の中に満たしてあげてください。
＃消火活動が終わったら、やっと反省をする
失敗から少しだけ時間が経って、消火活動もひと段落ついたくらいで反省をしましょう。
自分がどうしたらよかったのか、今後自分が同じミスを繰り返さないようにするにはどうしたらいいのか。
考えながら反省をしていきます。
たとえば、私もよくあるのですが、女性の場合、生理前ってすごくイライラしてついつい大事な人にあたってしまったり、仕事でもむしゃくしゃしてザツな仕事になってしまったりして、うまくいかないスパイラルに陥るきっかけになることが多いんですよね。
さらに、生理前だと落ち込みやすくなって、体調も悪いしトラブルを引き起こしやすくなって…、こんな理不尽なことってないわ、と思うのですが、女性である以上避けられないのでどうしようもありませんよね。
私の場合、生理前がツライだけで生理が来てしまえばあっという間に気分も晴れて、穏やかになるので、生理前に彼と喧嘩してしまったらじっと待って、生理が始まってから消火活動をします。
焦って消火活動しようとしても、私がイライラしていたら意味がないですしね。
彼と仲直りできたら、そこから一人で反省会をします。
オススメなのは「何でもノート」みたいなものを作っておいて、思うことを思うままに書いていくことです。
彼はこう思ったかもしれない、とか彼がこうしていたら違う結果だったかもしれない、など色んな推測を含め、自分の気持ちや考えと彼の行動を時系列に書き出していき、喧嘩に至るまでの経過を探ります。
その中で、火種がついたのはココだったな、とか、延焼したのはこの一言が原因だったな、ということを思うままに付け足していきます。
そして、その結果を踏まえて自分にどんな非があったのか、自分がその非を直していくためにはどうしたらいいかを具体的に書き出していきます。
私の場合、生理前のイライラを少しでも軽減するためにピルやＰＭＳの薬を飲んでみようとか、生理前は彼と会う回数を減らそうとか、そういった結論が出ました。
反省しないと人間はよくなっていきませんが、反省するタイミングが悪いと自分の首を絞めることとなります。
自分の内面とよく相談をして、気持ちを落ち着かせてから反省しましょう。
＃うまくいかないスパイラルとの手を切るためにうまくいかないことを遠ざける
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