恋愛中に、ネガティブになってしまった時というのは、たいてい、「もう、すべてが嫌！」というような気持ちに陥りやすくなっています。
そして、恋愛のことでネガティブになっていたはずなのに、あれこれ思い悩んでいるうちに、自分の人生そのものも、否定したい気持ちになってくるのです。
「彼氏とうまくいかないなら、もう何もする気になれない！何もかもがどうでもいい！」と、仕事も手につかなくなったり、「自分は、本当にダメな女・・・」など、ますますネガティブループにはまっていくのです。
あなたにも、そのような経験はありませんか？
恋愛中に、ネガティブな気持ちになっただけで、人生すら嫌になってしまうなんて、恋愛には、良くも悪くも、それほど大きなパワーがある、ということかもしれません。
ですから、恋愛中にネガティブになってしまった時は、早めにそんなマイナス感情を追い払ってしまうことが大切なのです。
そのためには、「自分はダメなヤツ」と思ってしまいそうな時こそ、自分の良いところをたくさん探して、認めてあげましょう。
自分だけでは、難しいのならば、仲の良い友人に会ったり、電話をしたりして、「私の良いところを言ってみて？」と率直に聞くのも良いでしょう。
自覚していること以外に、自分では気付いていなかった魅力を、他の人は分かってくれているものです。
そして、自分の良いところを紙に書き出して、何度も読み返したり、眺めたりしましょう。
恋愛中に、ネガティブになってしまった時は、自分のパワーがダウンし、自信をなくしてしまいがちです。
だからこそ、放っておくと、どんどんネガティブループにはまりやすいのです。
そんな時は、自信を取り戻すことが、大きな助けになるはずです。
自分の良いところを思い出し、友人に聞き、しっかりとそれを認めましょう！
そうすることで、恋愛中にネガティブになってしまった原因とも、冷静な気持ちで、向き合えるだけのパワーが蘇ってきます。
「私なら大丈夫！」と自分に言い聞かせて、前を向いていくのです。
恋愛中、ネガティブになってしまったら…③成功体験を思い出す
恋愛中に、ネガティブになってしまった時は、過去の成功体験を思い出すことも助けになります。
よく、「過去の栄光にすがりつくなんて・・・」と、否定的な見方もありますが、それでもやはり、今のあなたがあるのは、過去に歩んできた歴史あってなのですから、時には、自分の成功体験を思い出して、それに浸っても良いのではないでしょうか？
そうすることで、恋愛中にネガティブになってしまっている時でも、「今はうまくいかないけど、なんとかする方法があるはず」と、自分を奮い立たせることが出来るはずです。
また、彼氏との喧嘩が原因で、ネガティブになってしまっているのであれば、過去に喧嘩を乗り越えて来た時のことを、思い出すのも良いでしょう。
その時なぜ、彼氏が機嫌が直ったのかを思い出したり、喧嘩の後に、かえって絆が強くなったことを思い出したりすれば、今回も、乗り越えていく自信が生まれるのではないでしょうか？
頭の中で、悪い考えが堂々巡りになり、本格的に、ネガティブループにはまり込んでしまう前に、成功体験を思い浮かべることで、きっと明るく前向きな気持ちになれるはずです。
恋愛中、ネガティブになってしまったら…④尊敬している人に会う
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