辛い気持ちを上手くコントロールして失恋から立ち直る方法って?

辛い気持ちを上手くコントロールして失恋から立ち直る方法って?

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失恋した時の辛い気持ちをどうにかしたい時、あなたはどんな方法を取り入れていますか?失恋で辛いのですから、冷静に対処方法を考える事も難しいと思います。こんな気持ちになってしまった時に、是非試していただきたい方法をご紹介したいと思います。

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失恋した辛い気持ちをどうしたい?

女性

失恋した時、辛い気持ちになるのは多くの方が同じだと思います。

しかし、人によって・その時によって失恋の辛い気持ちの持って行き方が違うと思います。

そして、失恋の辛い気持ちの持って行き方には二つあると思います。

一つは、失恋した辛い気持ちにドップリ浸かる方法です。

もう一つは、失恋した辛い気持ちを忘れようとする方法です。

失恋をした辛い気持ちを抱えている時、こういう二つの対処法のどちらも必要っていうのも不思議ですけど、そうやって真逆の対処方をとる事で、だんだんと立ち直る事ができるんですよね。

失恋した辛い気持ちに浸る方法①

音楽

失恋してもいつもの日常は容赦なくやってきますから、失恋の辛い気持ちにずっと浸っている訳にはいきませんよね。

仕事があれば、いつものように元気に挨拶をして、必要なタスクをこなしていかなければなりません。

強い気持ちを持って、いつも通りの自分を演じるように頑張らなければなりません。

でも、一人になった時くらい失恋した辛い気持ちに真っ向から向き合って、辛い気持ちのままに泣いてもいいじゃないですか。

辛いと口にしながら弱音を吐いたっていいじゃないですか。

そういう時は、失恋ソングを聴きまくってください。

敢えて、悲しい曲を聴いて自分に重ね合わせて、泣けるだけ泣いてください。

失恋の傷を癒やす為には、しっかりと辛い気持ちを外に出しちゃう作業は必要です。

辛いのに無理に笑っているばかりでは、ずっと傷にかさぶたのままで、少しの刺激ですぐにジュクジュクとうずき出してしまいます。

今しか泣けないし、今しか弱ってられないんだという気持ちでいれば、必ず立ち直れます。

立ち直る為の涙です。

心から笑う為の弱音です。

涙という漢字は、「滴を落として戻る」と解釈する事ができますよね。

漢字の本当の成り立ちは分からないですけど、そうやって考えてみれば、泣くのも悪くないですよね。

映画やドラマも良いですね。

切ない恋愛ストーリーを観る方が、失恋ソングよりも感情移入しやすいですから、ボッロボロに泣けると思います。

失恋ソングは一瞬を捉えて表現していますが、映画やドラマはその後まで描かれている事が多いです。

失恋をして辛い思いをしている人が、どうやって立ち直っていくのかを観る事で、自分の未来の姿を見ている気がして、前向きになれるヒントをもらう事ができると思います。

失恋した辛い気持ちに浸る方法②

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