「失恋うつ」は軽く見られがち?!本当は怖いその症状と治療法とは

「失恋うつ」は軽く見られがち?!本当は怖いその症状と治療法とは

恋活
きょうこ
きょうこ
2021.09.17

失恋うつを克服するためには?

女性 カップ 悲しい

失恋うつを克服するのはとても難しい事ですが、絶対に立ち直る事が出来ると信じています。

希望は見えないかもしれませんが、確かな光があってあなたを救ってくれます。 心療内科の先生やカウンセラー、ちゃんとした薬など、現在では失恋うつに止まらず、うつ病から立ち直るための手段がいくつもあります。

また、あなたの心の持ちようでも変ってきます。

すぐには治らない 失恋うつは、すぐに治らないという事を覚えましょう。 失恋うつになるくらいですから、あなたの人生の中で一番本気で全力の恋愛だった事は間違いないです。

スっと抜ける事ができません。 時間をかけて治していくのです。

ゆっくりと焦らない気持ちが大切です。 また、元カレを忘れたいという気持ちが強くなり、焦って他の男と無理やり恋愛感情にもっていくような真似は絶対にしないでください。

おそらく元カレと比較、もしくは被って見えて、失恋うつを悪化させてしまいます…。

時間をたっぷりかけて、身体と心を休ませてあげましょう。

専門機関の治療を受ける! 失恋うつは、深刻な病です。 心療内科やカウンセラーなどの専門機関の治療を受ける事をオススメしております。

とてもいいアドバイスや改善方法を教えてくれます。 また、克服までしっかりと診てくれるので安心感も変ってくる事でしょう。

薬物療法も行ってくれる場合がありますので、しっかりと治療しましょう!

ゆっくりと趣味や運動を始める ある程度失恋うつが改善して来た!と自分でも先生でも感じてきたら、興味が持てなくなっていた趣味や運動をやってみましょう!

タイミングは、カウンセラーにも相談してみてください!

自然とふれ合うなどの旅行をしてみる こちらもカウンセラーと相談して決めてほしいのですが、自然とふれ合う旅行などをしてみてはいかがでしょうか?

そんなお金はございません・・・という意見もあると思いますので、近所の公園などでも良いですね。

自然に触れ、心も体もリフレッシュしましょう。

音楽を聴く 自分が好きだった曲や専門機関が行う音楽療法を試してみましょう。

気が楽になるかもしれません。

カウンセラー・先生の出す治療方法を試す 1番あなたに適しているのは、カウンセラーの言うことです。 カウンセラーは、失恋うつのあなたにとっては最大の味方です。

頼ってみましょう!

カウンセラー・先生が苦手な方 病院やカウンセリングが苦手な方や、対応が心地よく感じなかった場合は、「時間」や「自分を褒めてあげる」というお薬も神様が用意してくれています。慌てずに、心が収まるまで上を向いてください。

止まない雨はありません。雨雲の上はいつも晴れています。

失恋うつかも…と思ったときの話し相手

失恋して落ち込んだり、元カレの事ばかり考えたり、抜け出せない暗いトンネルにいるような不安でたまらなくなってしまうと思います。

友人に相談しようとしても距離が近いからこそ、すべてを話せないということもあるかもしれません。

そういうとき、1人で悩まずに、知らない誰かに話を聞いてもらうと心が楽になることがあります。

おすすめしたいのが「占い」です。

彼とあなたを知らない「占い師」に相談することにより客観的な意見をもらうことができ、あなたの不安や悩みもなくなるはずです。

しかも「電話占い」であれば顔バレする事もないし、好きな時と場所でリラックスして相談することができます。

誰にも知られることなく悩みを相談してみてはいかがでしょう。

失恋うつって、とっても辛いです。

今回は”失恋うつ”というテーマでお送りしました! 少しでも参考になれば嬉しいです。

これまでもたくさん紹介してきましたが、失恋うつとはとても辛い病です。 どんどん重い方へ悪化してしまい、最悪の場合は自ら命を捨ててしまうという場合もあります。

決して1人で悩まずに、周りの信頼出来る人を頼ってくださいね!

生きていれば、辛いことはいっぱいあります。これからもっと辛いこともあるでしょう。 ですが、これは生きているみんなが経験しているものです。自分だけが特別に辛い経験をしたわけではないのです。 それでも人は生き続けます。その結果、生きていてよかったと感じて幸せになっている人は大勢います。

人は傷つくことで、自分を許し他人を許し優しく深くなっていくものです。 今は少し休んで、またいつかこの道を歩ける日が来ることを自分自身が信じてください。だって、今までこの道を笑って歩いていたのですから。

少しだけでも軽くなったら、このコラムも少しは力になれたかな?と思います。

なれてなかったらごめんなさい…。 失恋うつから立ち直り、新たな恋が始まる事を祈って応援しています!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました!

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