２.少しずつ生活の中心を自分に戻す
彼氏依存の方の多くは、生活の中心が彼氏になっているはずです。
デートの日時も彼氏が指定する、彼のためにお風呂を急ぐ、彼に会うためにやりかけの仕事があっても無理やり切り上げる……など、自分がどうしたいかはすべて彼氏の行動に規定されてしまうのです。
これはあくまでも私の経験則ですが、行動しようと思う時できるだけ何も考えずに本能的に行動に移すほうが脳にかかる負担が少ないと思うのです。
一度は経験したことがあると思いますが、あまり気の乗らない飲み会や約束に行こうとした時、頭のなかで「行きたくない」という感情的な部分をどうにか排除して（たとえば「行かないと相手が悲しむ」とか「付き合いだから」という感情が発生根源でない理由をつけて自分を無理やり納得させるなどして）、行動に移しますよね。
こういう自分の中での対話は非常に億劫ですが、一方で「彼がそうしたいと言うから」「彼の言うとおりにしたいと思うから」という、感情が発生根源の理由で行動するのは非常に楽なのです。
語弊を恐れずに言えば、感情と行動が素直に直結するので思考停止のまま行動に移せる。
だから彼氏を基準にして、自分の思うまま動くのは非常にたやすく、その生活に慣れやすいのだと思うのです。
自分が生活の軸になると、自分で何もかも決めなくてはならないし、時には「明日朝早いから、今日彼氏に会うのは止めておこう」と、「会いたい」と思う素直な行動を理性で制御しなくてはなりません。
こうなるとまた、非常にストレスを感じるのはなんとなく予想がつくのではないでしょうか。
ですから、この生活軸を自分中心に戻すというのは、非常に労力のかかる行いです。
彼氏依存状態にある方は、おそらくこれを読んだだけで気が引けているとおもいます。
しかし、個人的にはこれが彼氏依存から脱却する唯一の方法だと思います。
あくまでも、#1や#3は、彼氏依存から離れるための手助けとなる小技（つまり彼に集中している好意を分散させたり、彼のことを考える時間を減らしたり）に過ぎません。
人間同士の関係がどう変化するかは、誰にもわからないもの。
彼氏依存を抜け出したいのであれば、このことを肝に据えて行動するように心がけてみるのが良いのではないかと私は思います。
３.本を読む、映画を観るなど何かに没頭する時間を作る
こちらは先述したように、彼氏のことを考える時間を減らすための行動です。
映画を見たり、本を読んだり、何か集中できるものはありますか？勉強をするのでもかまわないのですが、本を読んだり勉強をしたりというのは自分で能動的に動かなくては集中タイムに入れないことがありますよね（仕事も同様です）。
ですから私が一番オススメするのは映画やドラマです。
なんならベッドで映画を見て、そのまま寝てしまっても良い。
私は嫌なことがあると、よくこうします。
映画に対して失礼ではありますが、悩みごとがあるとなかなか眠れないので、いくつかNetflixでマイリストに見たい映画を入れておき、中でもハズレかな？と思うものを観ます。
きっと面白ければ引き込まれて最後まで見るだろうし、つまらなかったら途中でやめるだろうな、と思っています。
つまらない映画も、時には財産になるものですが、そういう状態の自分にとっては悩みを考えないことのほうが大事。
もしくは過去に観たもののなかでもう一度見たいなと思うものを流しながら寝ることもあります。
話が少しそれましたが、彼の事を考えないで過ごす時間が増えれば、少しずつ生活の主軸を自分自身に戻すように動くことも出来るはずなのです。
彼氏依存に悩んだら
彼氏との付き合い方や、これから彼氏とより良い関係が築けるのか、1人で考え始めると不安でたまらなくなってしまうと思います。
友人に相談しようとしても距離が近いからこそ、すべてを話せないということもあるかもしれません。
そういうとき、知らない誰かに話を聞いてもらうと心が楽になることがあります。
おすすめしたいのが「占い」です。
彼とあなたを知らない「占い師」に相談することにより客観的な意見をもらうことができ、あなたの不安や悩みもなくなるはずです。
しかも「電話占い」であれば顔バレする事もないし、好きな時と場所でリラックスして相談することができます。
誰にも知られることなく悩みを相談してみてはいかがでしょう。
彼氏依存から脱却するために
私も結構物事に対しては情熱的なところがあるので（残念ながら恋愛ではそうならないのですが……）、１つのことに集中するとトコトン突き詰める事があります。
こういう依存状態がまだモノ相手だから良いとは思いますが、これが対人だったら目も当てられない状況になっているかもしれない、と思うこともしばしば。
彼氏依存を自覚できているだけでも脱却できるチャンスはあるはずです。
少しでもこの記事がアドバイスになれば幸いです。
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