幸せになる方法って実はとってもシンプル
ある時ふと、「幸せってなんだろう」と考える時が来るんですよね。
仕事中のふとした瞬間だったり、寝る直前だったり、人によってさまざまなタイミングで、幸せになる方法を考え始めます。
でも、まず自分の幸せとは、そこから考えてみませんか?
幸せになる方法が記された本は世界中にごまんとあるものですが、まず自分の幸せを知らなければ、幸せになる方法を勉強しても幸せにはなれないのです。
お金や名誉でしょうか。
それとも美貌や男でしょうか?
確かにお金や名誉、美貌や男で幸せだと感じる人も居ます。
しかしお金や名誉、美貌や男が幸せにしてくれているのかというとそうでもないんですよね。
そもそも幸せとは、得るものなのでしょうか。
与えてもらうものなのでしょうか。
実は幸せというのは得るものでもなく、与えてもらうものでもないんです。
幸せとは見つけるもの、なんですよね。
なので幸せになる方法が知りたいのなら、幸せを見つけられる感受性を手に入れたら、それだけで幸せになれたりするんです。
幸せを見つけることができる人は、例え幸せになりたいと嘆いている人の人生を、そのまま送ったとしても、その人生の中で幸せを見つけます。
つまり、幸せになる方法とは幸せになる方法のプロセスではなく、幸せになるための感受性を手に入れる方法、なんです。
この幸せになる方法、幸せを見つけられる感受性を手に入れないまま自分の思い描く幸せの形、例えば大金持ちになるなどができたとしても、感受性がなければ幸せを感じられません。
いくら努力したところで、感受性なくして幸せは得られないのです。
というわけで今回は幸せになる方法、幸せを見つけられる感受性の身につけ方を紹介します。
幸せになる方法1.質のいい睡眠
幸せになる方法から、突然の質のいい睡眠というワードが出てきたので、いっきに胡散臭さが増したような気がしますが、読んでいけば納得するはずです。
幸せになる方法を知りたい人は幸せになりたい人かと思うのですが、幸せな自分と言うのを思い浮かべた時に、その自分のストレス値はどのようなものでしょう?
おそらく、幸せな自分を思い浮かべた時にストレス過多な自分を思い浮かべる人は、そうそう居ないのではないでしょうか。
思い浮かべている通り、幸せな人と言うのはストレス値が少ない人です。
「ストレスが少ない」がそのまま幸せに繋がるわけではありませんが、幸せになる方法としては、ストレス値を少なくしておいて損はありません。
ストレスは視野を狭めます。
視野を狭めるという事は、落ちている幸せを見つけづらい心になってしまうということです。
そんな幸せの敵とも言えるストレスですが、睡眠である程度解消することができます。
それも、質のいい睡眠がストレス解消に一役買ってくれるんですよね。
質のいい睡眠をとると、人はストレスが一旦リセットされます。
嫌なことがあっても、ぐっすり十分眠ってさえいれば、次の日も元気に活動できるというわけです。
これを踏まえると幸せになる方法として質のいい睡眠が必要なのも頷けませんか?
また、睡眠不足はストレスの元です。
睡眠不足の時とそうじゃない時では、同じ事柄でも受けるストレスの度合いが違ってきます。
睡眠不足の時は、些細な事でもイライラしてしまったり、落ち込むことが多いですよね。
そうなるとますます幸せを見つけられる自分からは遠ざかってしまいますので、質のいい睡眠と言えなくても、睡眠不足になることだけは避けるようにしてください。
質のいい睡眠は入眠前のストレッチや、ハーブティーなどで得ることができます。
幸せになる方法2.腸内環境を整える
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