毎日継続でグッと可愛くなる方法
1.美容タイムを用意!
可愛くなるためには、当然美容に費やす時間を作ることが大切です。
しかしそんな美容タイムも、その場その場で作ろうとしても継続できないことの方が多いんですね。
「昨日は頑張ったけど、今日は何もしていない」そんな日々を送りやすくなってしまうのです。
本気で可愛くなるつもりなら、もちろんそんな中途半端なやり方では可愛くなることはできません。
やるならとことん!毎日継続させることが可愛くなる秘訣なんですね。
だからこそ大切なのは、美容タイムを自分で決めて用意しておくこと。
毎日欠かさず食事をするように、美容タイムも毎日欠かさずこなすようにするのです。
たとえば、お風呂上りの一時間は美容タイム!と決めてしまえば、その時間にテレビを観てゴロゴロしようだとか、余計なことをしようとは思わずに済みます。
慣れてくれば当たり前に「時間だ」と思って行動することができるんですね。
これこそが可愛くなる秘訣なんです。
美容のために努力をしている人は、当たり前に美容タイムを設けています。
自分にとって「このタイミングなら大丈夫!」という時間を、毎日美容のために充てるようにしてみましょう。
2.表情筋を鍛えて最高の笑顔をゲット
どんなにメイクや髪をがんばったって、仏頂面なら台無し!可愛くなるためには表情筋をほぐすことは欠かせません。
可愛い子って、黙っていても口角が上がっていることが多いんですよね。
可愛い子に憧れて可愛くなる決意もしたのに、口角が下がっていたらもったいない!
口角を上げるためには表情筋を鍛えること。
表情筋は鏡の前で笑う練習をしたり、動画サイトなどにある表情筋を鍛える運動をすることで鍛えることができます。
また、頬のほうれい線のあるあたりに湿布を貼っても表情筋がほぐれてくれますので結構オススメなのですが、この方法は肌が弱い人には向きません。
顔面マッサージのコロコロするものがありますが、やりすぎると肌がたるみますので気を付けてください。
表情筋を鍛えると、顔が引き締まり、表情も豊かになるため、自分がしたい表情を表現することができます。
表情筋がこっていたり、衰えていると表情の幅が乏しいんですよね。これじゃ可愛くなるには程遠いです。
可愛い子は笑顔が素敵で、また、表情の幅も広いです。
そんな素敵な笑顔を作れるように、表情筋を鍛えてみてください。
3.マスクパック
可愛くなる方法の1つとして、「すっぴんでも可愛い!」と言われるくらい肌を綺麗にすることも大事なのです。
可愛くなるために、これからスキンケアを頑張ろうと思っている人は多いはず!
しかしながらスキンケアにこだわるとなると、高価な基礎化粧品を揃えたり、ある程度のスキンケアの知識が必要だったりと、簡単には取り組めないものでもあります。
可愛くなるためにスキンケアを頑張りたいと思っているのであれば、まずは毎日マスクパックをするように心掛けてみるようにしましょう!
マスクパックには、スキンケアに大切な美肌成分をたっぷりと染み込ませてありますし、基礎化粧品を一から揃えるのとは違ってお金もかかりません!
スキンケアの知識がない女性でも、毎日マスクパックをするだけならば、簡単に続けることができますよね♪
マスクパックといっても種類は豊富!
毎日使うことを考えて、大容量のものを1つ買っておくと、無くなってしまったときに「今日はないからいいか」と挫折する心配もないので安心です。
マスクパックによって美白効果が期待できるもの、乾燥や小じわ対策のものなどいろいろあるので、自分がスキンケアに求める効果があるものを見つけるようにすると良いでしょう。
4.鏡で″顔″と″身体″をチェック
可愛くなるためには、綺麗なスタイルを保つことも大切なことです。
あれこれダイエットを考えたり、エクササイズやマッサージなどを頑張るのももちろん効果的ですが、毎日続けるとなると挫折してしまう人が多いですよね。
挫折してしまう理由は、そもそも自分の体型への意識が少ないから。
可愛くなるためにこれからいろいろと努力していきたいと思っている人にとって、今大切なことは意識作りなんです。
いきなりダイエットやエクササイズを始めるよりも、まずは毎日全身鏡で身体をチェックする習慣を身に付けましょう。
理想としては全裸の状態、全裸が無理であれば下着姿やキャミソールに短パンといった身体が見えやすい服を着て、鏡を見るようにしましょう。
お風呂上がりや着替えるときなどについでにチェックをするようにすると、毎日必ずチェックをすることができます。
全身鏡で自分の身体を見ることによって、自分の身体を知ることができますよ。
体型に自信のない女性は目を背けてきた部分でもあるでしょうが、まずは自分を知ることができないと、スタイルアップに向けての意識を作ることができないのです。
毎日鏡を見ることによって「あれ太った?」「昨日よりお腹がが出ているかも…」なんて些細な変化に気付くことができます。
結果的に食べ過ぎてしまったことを反省したり、ダイエットをしようという決意が固まったりと、体型への意識が強くなってくるのです。
全身鏡がない人は自分用に1つ購入することをおすすめします。
ただし全身鏡によっては実際よりも細く見えてしまう鏡もあるので、鏡選びをするときには注意をしましょう。
5.スタイル作り
可愛くなりたいという気持ちが強いときは、どうしても自分の容姿のことばかり考えてしまうものです。
自分の顔を可愛くしたいという気持ちが先に頭に浮かぶんですね。
しかし可愛くなる秘訣は、顔を気にするよりも先に身体を気にすることなんです!
生まれ持った顔というのは、土台が決まってしまっています。
メイクで変化を出すことはできても、劇的に変えることは当然できないんですね。
自分で努力できることに限界があるわけです。
そのため顔のことばかりを考えてしまうと、可愛くなりたいというモチベーションも下がりやすくなってしまいますし、諦めに繋がってしまう可能性も高いのです。
だからこそ顔よりも身体!スタイル作りに先に励むことこそが、可愛くなる秘訣なんですね。
スタイル作りであれば、実際に努力で変化を出すことは大きく可能です。
身体を引き締めること、筋肉をつけること、自分の身体を変えることは努力さえすれば可能なんですね。
自分の姿を鏡でチェックしたら、自分が目指すべきスタイル、自分がもっとも魅力的に見えるスタイル作りをはじめてみましょう。
実際に可愛く見えるのは、顔だけではなく全体的な雰囲気も込みでのことです。
顔よりもスタイルをどうにかしよう!と考えることこそが、可愛くなる秘訣ですよ☆
6.髪の毛は乾かして洗い流さないトリートメント
可愛くなるためには綺麗な髪を保つことが大事!
可愛くなるためにヘアケアを頑張ろうと思っている女性は、たくさんいると思います。
今までこれといったヘアケアをしてこなかった女性は、そもそもヘアケアをすることを「面倒くさい」と思っていた人が大半のはず。
そんな女性が可愛くなるためにヘアケアを頑張ろうと思っても、やはり面倒くさいので続かないケースが多いのです!
とくにヘアケアを頑張ろうと思うと、あれこれヘアケアを徹底的にしていこうと思ってしまいがち。
最初の2~3日は徹底してヘアケアをすることができても、段々とヘアケアを手間に感じて手を抜くようになってしまうわけですね。
可愛くなるためにヘアケアを徹底できればベストですが、まずはヘアケアをすることに慣れることが大切なんですね。
そのためには毎日「髪の毛を乾かして洗い流さないトリートメントをする」これだけを必ず続けるようにしてみてください。
今までヘアケアに力を入れていなかった人は、そもそも髪を乾かさずに寝てしまうこともある!なんて人も多いはず。
まずは髪の毛を乾かす習慣を身に付けることと、一番簡単で続けやすい洗い流さないトリートメントをすることから始めてみましょう!
毎日これをするだけでも、今までとは髪に違いを感じるようになるはず。
可愛くなるためには、毎日ヘアケアの基本をしていくことが大切です。
7.浴槽に浸かる
可愛くなるためには、毎日お風呂では浴槽に浸かるようにしてみましょう!
面倒くさいからシャワーで済ませてしまっている人も多いと思いますが、お風呂で浴槽に浸かることによって得られる美容効果やダイエット効果は高いのです。
浴槽に浸かる習慣がない人は、最初は10分でも良いのでゆっくりと浴槽で身体を温めることに慣れましょう。
理想としては、20分程度浴槽に浸かることができるとベストですね。
ダイエット目的では半身浴が良いというイメージを抱いている人も多いですが、半身浴が苦手な人は肩まで浸かる全身浴でも問題ありません。
浴槽に浸かるだけでも充分なので、自分でお風呂を快適に思える入り方で入るようにしたいですね。
お風呂を美容やダイエットタイムだと考えると、マッサージをしたりパックをしたり…とあれこれ考えてしまう人も多いでしょうが、それは毎日浴槽に浸かることに慣れてから考えればOK。
まずは毎日浴槽に浸かる!これだけを続けられるようにしましょう。
長くお湯に浸かっていられるようにペットボトルの水をお風呂場に持ち込んだり、お風呂の中で本や雑誌を読んだりして時間を潰すようにするのも◎
また、お風呂でできる可愛くなる方法の1つとして、マッサージをすることもおすすめ。
湯船に浸かりながら全身を軽くほぐすようにマッサージしてあげることで、代謝が上がり、むくみの解消が期待できます♪
リラックスしてお風呂に入れるように自分なりに工夫をしてみましょう。
8.毎日継続でグッと可愛くなる方法
可愛くなるために毎日やっておきたいことに、1日2リットルの水を飲む!ということがあります。
美容のためにもダイエットのためにも、実は毎日2リットル程度の水を飲むことは大切だと言われています。
しかしながら普通に生活をしていると、2リットルの水ってなかなか飲めないものなんですね。
飲まなければならないのは常温の水ですが、変わりにジュースやコーヒー、お酒など、違う水分ばかり摂ってしまっている人も多いはず。
毎日2リットルの水を飲むためには、2リットルのミネラルウォーターを一本用意しておくのがおすすめです。
ミネラルウォーターを購入するときは外国製の硬水ではなく、軟水を選ぶようにすること。
毎日このペットボトルの水を飲む!と決めておけば、意識をして1日で2リットルの水を飲むのはそれほど難しいことではありません。
一度にたくさんの水を飲むのではなく、動いた後に飲む、食前食後に飲む、お風呂の前後や入浴中に飲むなど、こまめに飲む工夫をしておくと◎
可愛くなるために水を飲むだけで効果があるの?なんて思う人もいるかもしれませんが、毎日水をしっかり飲むことで肌の乾燥を防ぐことができたり、便秘の解消や代謝アップなど、可愛くなるために必要なことにちゃんと結びついてくれるのです。
毎日意識して常温の水を2リットル飲むようにしましょう!
可愛くなるには継続が肝心!
いかがだったでしょうか?
可愛くなりたい!変わりたい!という気持ちはあっても、なかなか努力に結びつかない、結果を出せないという女性は多いと思います。
可愛くなるためには継続して努力をすること、常に向上心を持つようにすることが最も大切なことです。
そしてモチベーションをもって続けていくことが、ずっと可愛いあなたでいられる秘訣なんですね。
「可愛くなりたい」という気持ちをずっと強く持てるように、モチベーションを保ち続けましょう。
可愛くなる秘訣さえ知ってしまえば、あとは可愛くなるのみ!
モチベーションを高く持ち続け、継続して努力をすることができれば、必ず今よりも可愛くなることができます。
今までの自分とは違う、新しい自分に変身することは、決して難しいことではありません。
「変わりたい!」その気持ちを大切にして頑張りましょう♪
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