スマートフォンを放置してみる
誰にも会いたくない時は、誰にも会わない前提で1日を過ごしてみませんか？
スマートフォンを放置してみたり、着信があっても気づかないようにサイレントマナーモードにしてみたり、です。
人によっては休日も、仕事場から電話がきてしまい対応に追われる、という人も居るかと思いますが、そういう人は数時間でも良いのでスマートフォンを放置してみましょう。
1人が電話に出なかったからといって揺らいでしまう会社というのはあり得ません。
休日はしっかり休むためにも、スマートフォンを放置して好きなことをダラダラしてみるというのがおすすめです。
好きな映画を見る
映画が好きなら思い切って3本くらい観てしまいましょう。
日常生活から切り離されるため、気持ちがリセットされる可能性があります。
明るくなろうと無理にコメディを観るということはせずに、自分が今見たいもの、好きなものを選びたいですね。
くらい映画を観ると暗い気持ちになるからダメだ、という人も居ますが、これは明るくなるために見るのではなく日常から少し離れて逃避してみるというのが狙いだったりもするため、好きな映画、好きそうな映画であればなんでもいいです。
会わなくてもいっか！と考えを変える
そもそもなんですけど、誰にも会いたくない時は会わなくてもいいんですよ。
絶対会わなきゃいけない時以外は、もう会わなくても良いと割り切りましょう。
無理に頑張って会っても、会った人は感謝してくれません。
「会うだけなのになんで感謝しなくちゃなの？」
とすら思うでしょう。
会う会わないは自分で決めてしまっていいのです。
無理をしないことこそが、免疫力とホルモンバランスを整えます。
会える時に会う、これだけです。
会わなきゃいけない、というストレスで会いたくない気持ちが出てきてしまっている可能性も高いので、まずは考え方を変えてみましょう。
誰にも会いたくない、そんな時もあるよ！
誰にも会いたくない時の原因、対処法でしたがいかがでしたでしょうか。
私も結構、こういう気持ちになることがあります。
特に理由もないのに憂鬱なんですよね。
そういう時は誰が悪いとかはなく、ただ自分の体調がよくなかっただけ、ということは結構あることなので、もし誰にも会いたくないことで悩んでいたら本記事を参考にしてみてください！
とにかく免疫、ホルモンバランス、これは大切です。
整えていきましょう。
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