ナッツを食べると太る?太らない?

ダイエット中のおやつにナッツがいいとか聞きますけど、 植物の種だからどう考えても栄養源となるというか、カロリー高い気がしませんか? 実際私はおやつをナッツにしたけど太りました。

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名無しさん
2018/11/06

ナッツは美容や健康にいいとされていますが、ダイエットに関しては、カロリーが高いのでたくさん摂れば太ります。 それも素焼きのもので、塩付きや、カラメリゼなどのコーティングをしていないものがオススメです。 また、ピーナッツは、これは神経系統に悪影響を与えるという話もありますので注意です。 逆に、アーモンドとピスタチオは脳にとてもよい効果を発揮すると言われています。

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