あぁ働きたくない…でも働くしかない！働く意欲を出す8つの方法

休日は体を休め、ストレスを発散させよう

仕事をしている人にとって、休日をどう過ごすかというのはとても大切なことです。

仕事が始まると働きたくないという気持ちになってしまうのは、もしかすると休日の過ごし方が間違っているせいかもしれません。

休日にしっかりと体を休めたり、ストレス発散をすることができなければ、また仕事を頑張ろうという気持ちの切り替えもできなくなってしまいます。

働きたくないという気持ちが強くなるのも当然のことですよね。

仕事をしている人にとって休日は貴重なので、体を休めることやストレスを発散することよりも、他のことに時間を使ってしまうこともあるでしょう。

しかし気持ちをリセットするためにも、最低限体を休ませて無理をしないことや、ストレス発散に繋がるような過ごし方を意識するのは大切なことなのです。

実は休日の過ごし方で余計に疲れてしまったり、ストレスを溜めてしまっている人って多いのですね。

一度自分の休日の過ごし方を振り返り、しっかりと体を休めたり、ストレス発散ができているのかを考えてみましょう。

もしもパッとしない休日の過ごし方をしているようであれば、どんな休日が自分にとって疲れをとることができるのか、ストレス発散に繋がるのかを考えて休日を過ごすようにしてみましょう。

睡眠をしっかりとるようにしよう

人間にとって睡眠をとることは大切なことです。

睡眠不足だと次の日にやる気が出ないのも当然のことですし、体もだるく、働きたくないという気持ちになってしまいますよね。

仕事の意欲を出すためには、しっかりとした睡眠を出すことは大前提のことなのです。

次の日も仕事だと早く寝るのがもったいないと思ってしまったり、夜更かしをしてしまう人も多いことでしょう。

しかし結果的に、次の日に働きたくないというブルーな気持ちを作りだしてしまえば、はっきりいって悪循環ですよね。

それよりも早く寝て睡眠をしっかりとることで、次の日に仕事を頑張ろうという気持ちになれた方が、一週間を乗り越えやすくなります。

仕事の前の日には最低でも日付を跨ぐような夜更かしはせず、しっかりと寝てその日の疲れをとるようにした方がいいですね。

もったいないという気持ちは捨てて、その分休日はやりたかったことをやるようにしたり、仕事の日と休日を分けて考えるようにすることが大切です。

学生のように毎日自由時間を作れないのは、社会人ならば仕方のないことです。

週に1度や2度でも、休日という自由時間があることを喜びに、しっかりと睡眠をとって仕事を頑張りたいですね。

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