不倫相手と揉めずに別れる方法（自分が既婚者の場合）
自分が既婚者の場合も、相手に「別れたほうがいい」と思わせることが重要です。
しかし、不倫をバラされてしまうと自分へのダメージが大きいので、より慎重になる必要があります。揉めないことを最優先にして話を進めましょう。
「妻or旦那にバレそうだ」とウソをつく
「私が不倫をしてるんじゃないかと疑っているみたいで、最近様子がおかしい。 もしバレて裁判をすることになったら、あなたも周りの人に知られてしまうかもしれないし、慰謝料の請求が行くかもしれない」
相手も遊びで不倫をしていて、「家庭内の面倒なゴタゴタに巻き込まれたくない」と考えているなら、この言葉だけで充分です。大体の場合はもっともスムーズに別れられます。
ただ、相手が「バレてもいい」「むしろバラしたい」と思っていると危険な場合もあります。 たとえば、自分が既婚者であることを隠してつきあってしまい、不倫相手から恨みを買っている場合などです。
こんなときは、言葉で切り出すよりも少しずつ距離をおくほうがいいかもしれません。
会って別れ話をしない（LINEなどで終わらせる）
普通に会った日のあとで、メールやLINEなどで「今後は会わない」と告げる方法です。 顔を見ると情にほだされてしまう人や、セックスになだれ込むのに抗えない人は、会わなくても気持ちを伝えられるツールを活用しましょう。
別れ話の現場を目撃されてしまう、という危険も回避できます。
不倫の別れ話を切り出す前に、事前に冷めていることを匂わせておく
はっきりと別れを告げる前に、
- 会う回数を減らす
- 自分から連絡を取る回数を減らす
- 会ってもセックスをせずすぐ帰る
- 相手の誕生日などの記念日を、わざと忘れたことにしてスルーする
- LINEやメールの返事をしない
など、自分の気持ちが冷めていることを態度で示しておきましょう。 不倫は双方にとって後ろめたさのある行為ですので、多くの場合「そろそろ潮時かな」という空気になってきます。
もし、相手からも連絡が来なくなったら、音信不通になってある程度経過した時点で連絡手段を断ち、フェードアウトするという方法もあります。
不倫相手と別れると決めたら完全に断ち切るべくやること2つ
不倫相手に別れを告げたら、完全に関係を断ち切るべく、後始末をしましょう。 不倫経験のある女子が、「相手との関係をスッパリと精算するためにしたこと」をご紹介します。
１．SNSやLINE・メール・電話番号をブロックし削除
「LINEはブロック、電話は着信拒否して番号を削除。メールアドレスはもともとそんなに使っていなかったので解約しました」（27歳・会社員）
「LINEをブロックしたのと、忘れるためと二度と会わないために、思い切って携帯の番号を変えました」（23歳・会社員）
「SNSを頻繁に更新する人だったので、目に入れないために退会した」（26歳・飲食店勤務）
基本的に、自分からも相手からも連絡が取れないようにすることが重要です。スマホに入っているデータのほか、手帳などに書き留めている場合はそれも捨てます。
２．思い出の写真や物はすべて削除
「証拠を残さないために、写真を全部削除してスマホを機種変更した」（30歳・公務員）
「おそろいで買った物を全て捨てました」（22歳・学生） 「もらったアクセサリーを全部売って、そのお金で友達に焼き肉をおごった」（27歳・会社員）
相手にまつわるものをすべて処分するのがポイントです。 スマホから写真を消しても、知らないうちにクラウドにバックアップされていることもあるので、そちらもチェックしておきましょう。
不倫相手が職場にいる場合、別れるならやるべきこと
職場の同僚や、職場によく出入りする人と不倫をしていた場合は、別れたあとも必然的に顔を合わせなくてはいけません。 別れたのに毎日のように顔を合わすのは気まずいですし、別れ方がよくなくてこじれてしまった場合は、仕事に行きづらくなりますよね。
また、接しているうちに思いが再燃してしまう可能性も否定できません。 職場不倫を終わらせたあとに取り組むべきことについてご紹介します。
職場or部署を変える
元・不倫相手が同じ職場にいるのは、何かとやりにくいもの。 まずはほかの店舗や支店に異動させてもらう、部署を変えるために異動希望を出すなど、なるべく物理的な距離を作りましょう。
タイミングや都合が合えば、思い切って転職するのもいい方法です。毎日顔を合わせることがなくなれば、相手のことは少しずつ忘れていきます。
マッチングアプリで新規の恋人orセフレを探す
- 小さな会社なので部署を変えても意味がない
- 転職するのは難しい
- 責任のある立場なので職場で異動ができない
という場合は、新しい相手を探して相手の存在を自分の中でできるだけ小さくするようにします。 次は職場という狭い環境ではなく、外に目を向けて、まったく新しい場所で出会いを探してみては。
スマホのマッチングアプリなら、手軽にいろいろな人と出会えますよ。異性と割り切ったつきあいをしたいというときは、不倫相手ではなく同じ考えのセフレを探しましょう。
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