オーガズムを感じるための膣トレのポイントは肛門付近を引き締めること！
膣に力を入れて！と言われてもピンと来ない方もいると思いますが、肛門なら分かりやすいですよね。
立ったまま、膣に力を入れて、キープ。
そして、力を抜いて、また力を入れるというのを何回か繰り返すだけで、膣トレになるそうです。
膣と言われても分からないという方は、肛門付近に力を入れるという風に考えてください。
膣トレグッズとは？
オーガズムを感じられるようにするためには、まず膣のどこが自分は気持ちいいポイントなのかを探る事！
その為におススメなのが、膣トレグッズなのです。
一般的にローターやバイブのような形状のものが多く、膣の中に入れてストレッチをしたり、膣に力を入れたりすることで、膣内の感度を高めるのと同時に、膣の引き締め効果が期待できるものです。
自分でも膣トレーニングができますが、グッズに頼ってみるのもおススメです。
雰囲気作りも大切に！
今までは女性だけでもオーガズムを感じやすくなるという観点でまとめてみましたが、次は男性も巻き込んだ方法に！
いつもとは違うシチュエーションでセックスをすると女性はより興奮し、オーガズムを感じやすくなると言われています。
また、いつもよりも前戯に時間をかけること、クリトリスなどをしっかり刺激して女性が濡れている事を確認してから、挿入するだけでもオーガズムを感じやすくなるのです！
セックスをするタイミングでも変わってくる！
女性の皆さんも経験があるのではないでしょうか？
なんだか、最近エッチな気分になっているという期間が…！
女性にももちろん性欲があって、その強さはホルモンバランスによって変わってきます。
エッチな気分になるホルモンがたくさん出ているときは、その分感度もあがっているのです。
その期間を利用すれば、オーガズムを感じやすくなるのですね！
その期間というのが生理の前！
実は女性は生理がくる１週間くらい前から、性欲が高まると言われています。
セックス自体が、子孫を残すための行為ですから、より性欲が強くなっていきます。
その期間中に、セックスをするとより感じやすく、オーガズムを迎えやすくなるのです！
オーガズムは体位によっても異なる！
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