寂しさや不安と上手に付き合う方法
では、恋愛に依存せずにどうやったら寂しさとつきあえるのでしょう。
寂しさは、実は生まれた時に誰もが感じると言われているもので、誰でも持っているものです。
問題は、その寂しさを認められるかどうかです。
寂しさを感じられない人は、「自分は強くなければならない」「もっと頑張らなければならない」と自分を叱咤激励する人に多くみられます。
そのため素直に周囲に甘えられず、恋愛という「堂々と甘えられる」特殊な関係を求めるのです。
寂しさを認める方法としては、ただ１つ、「自分が寂しさを感じることを許してあげる」ことです。
「え？寂しいから彼氏がほしいと思うんだけど」と思うかもしれませんね。
ただ、それは「どうして寂しいのかを知り、そしてその寂しさを感じる自分を許してあげること」までたどり着いていないと言えます。
何となく寂しい、不安なのは、彼氏がいないからではなく、きちんと人と向き合い、つながっていないからです。
つながりを持てない人は、心のどこかで「人に甘えてはいけない」というブレーキがかかっていることが多いのですが、甘えることと、もたれかかることとは違います。
恋愛依存症の場合は、もたれかかってしまうことが多いので、「重い」と言われがちです。
人とつながるには、誰か本音で自分の本心をさらけ出せる人を作りましょう。
親でもいいし、友人でもいいでしょう。
恋愛関係だと、見捨てられ不安から力関係が生まれることもあり、恋愛依存症になりやすくなるのでおすすめしません。
損得の絡まない関係性の人で、恥ずかしさやプライドを捨てて、本当の自分をさらけ出せる人に話を聞いてもらうことで、受け入れられた体験が得られます。
受け入れられた体験が積み重なると、他人や自分への信頼感が増し、「何があっても自分は大丈夫」という自信が出てきます。
そして、そこには「見捨てられたらどうしよう」という不安も存在しません。
寂しい時には話を聞いてもらったり、一緒に過ごせばいいのです。
そのために相手に合わせたり、自分を犠牲にしたりすることもありません。
寂しさや甘えたい気持ちが上手に解消できるようになると、「寂しいから彼氏」という発想以外にも趣味で楽しんだりと、自分の世界が広がります。
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寂しいから彼氏がほしい人の恋愛は虚しくなる
寂しから彼氏がほしい人の特徴と、寂しさと上手に付き合う方法について解説しました。
何となく寂しい人は、その寂しさから逃げるために恋愛に走りがちです。
自分の寂しさの本質を見つめて受け入れることで、自信も出てくるし、人ともつながれて寂しさを解消することができます。
自分の心をさらけ出して信頼できる人を作り、まずは自分を大切にしましょう。
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