好きな人を夢に出演させる方法４．夢を夢だと自覚する
明晰夢って知っていますか？
夢を夢だと自覚し、夢の中でも自由に動ける夢のことです。
そういった夢の中では自由に動くことができるため、好きな人を夢に出演させるなんてなんのそのなんです。
つまり、この明晰夢さえ見れるようになればいつでも好きな人に夢で会えるし、会話だって可能、自分がしたいようなデートもできて２人で世界旅行に出かけるなんてことだってできるようになるんです。
ですがこの明晰夢、しようと思ってできるものでもありません。
起きたら「夢だったんだ～」とわかりますが、夢の中に居る時は夢であることがわからなかったりするんですよね。
ではどうしたら夢を夢だと自覚し、明晰夢を見ることができるようになるのでしょうか。
明晰夢を見るために効果的だと言われているのが、夢日記をつけることです。
夢日記をつけることで、夢を夢だと自覚できるようになるんだそうですよ。
ですが、この夢日記は現実と夢の区別がつかなくなるかもしれないというデメリットもあるため、中々リスキーな方法でもあります。
夢日記を試してみる際は、毎日自分の体調などに変わりはないか観察しながら行うようにしてくださいね。
気分が重くなったり、眠っても眠っても寝たりないといったことが起きてきたら、直ちに中断するようにしてください。
自分好みの夢をみるためにはリラックスも必要
自分好みの夢を見る為にはリラックスすることも必要ですし、睡眠時間の確保も必要です。
人は寝ている時に深い眠りと浅い眠りを繰り返すのですが、この浅い眠りの時に夢を見るといわれています。
なので、睡眠時間が短かったりリラックスできずに眠れない状態にあると中々自分好みの夢は見られないんです。
寝る前にリラックスする方法としては、ミントティーを飲んでみたり、お風呂に入る時にリラックスできる入浴剤を入れてみるなどのことが効果的と言えるでしょう。
リラックスできるアロマを焚くのもおすすめです。
悪夢を見やすい場合、ストレスが溜まっていたり不安が蓄積している可能性がありますので、頭に詰め込んでいるストレスや不安を一旦、紙に書いて取り出すようにしてくださいね。
リラックスしなければ好きな人の妄想もうまくできないかと思われます。
良い妄想にはリラックスできている状態が必要です。
なるべくリラックスできる環境づくりも良い夢を見る為に必要であるため、睡眠環境が良くない場合は改善してみるようにしてください。
好きな人の夢を見て１日ハッピーに過ごしちゃおう
好きな人と楽しい事をした夢を見られた日は、１日気持ちよく過ごせるものです。
朝から機嫌が良い日は、終わるまでも良い日であることが多いんですよね。
もしも好きな人と会話する機会がよくあるのなら、「夢に出てきたよ」と笑いながら言ってみたら、相手もなんとなくこちらを意識してくれるかもしれませんし、一石二鳥です。
付き合っている彼が夢に出てきても会話のネタになるので、良いのではないでしょうか。
素敵な夢を見たらそれをメモしておくと、また続きが見られる可能性があるそうですよ。
夢の中でもハッピーに過ごして、現実をより良い気持ちで生きていきましょう。
参考になれば幸いに思います。
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※本ページはプロモーションが含まれています。