【酒乱チェック】酒乱を改善する方法と酒乱な自分との付き合い方

酒乱は直るのか

自分が酒乱だと自覚した時に、酒乱を直したいと思ったとします。

酒乱は直るのか直らないかと言われると、これは正直微妙です。

何故ならば、酒乱は一過性のものではないからです。

なので、何も努力をしないでいるのであれば酒乱は直らない、そう断言できます。

しかし、自分が本当に変わりたい、と思っているのであれば酒乱が直る可能性はあるでしょう。

それでも、酒の飲み方など変えていかなければなりませんが、酒乱な自分と上手く付き合っていくことは可能です。

ただ、「酒乱は悪い」と自分自身を責めすぎると、酒乱は悪化してしまう可能性があるため注意してくださいね。

酒乱は心の中にため込んだために起こるものでもあるため、自分を責めてしまうとストレスがたまり、酒乱が加速してしまいます。

自分で何とかしようと思っても、やり方を間違えると逆効果になるため、どう直していくか、どう酒乱な自分をかわしていくかがカギとなります。

酒乱の直し方、酒乱な自分との付き合い方

酒乱を直す、酒乱な自分と付き合っていくために有効な方法がいくつかあります。

その方法は以下です。

・趣味をつくる

・酒乱がどのレベルなのかを自覚する

・マイナスなことを考えがちなら考え方を根本的から変えていく

・酒をセーブする練習をする

・酒を断つ

それぞれどういうことか見ていきましょう。

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