辛すぎる失恋！どん底から這い上がるための心の整理方法

連絡先を消す

失恋したときというのは、相手への未練が最も大きいときでもあります。

まだ自分自身で失恋の事実を受け入れきれていないため、相手に対して未練たらたらの状態なのですね。

そのため、別れた相手からもしかすると連絡が来るのでは…なんて淡い期待を抱いてしまうのも事実です。

実際にはそんなことあるはずがないのに、心のどこかで可能性を信じて、相手からの連絡を待ってしまう自分がいるわけですね。

それもこれも、相手の連絡先をいつまでも残しておくことが悪いのです。

失恋から吹っ切り、前を向くためには、相手の連絡先を消してしまうことが大切です。

連絡先を消すのは本当に勇気や覚悟がいることでしょうし、それをしてしまえば本当に終わってしまうと思えば、行動に移せない人も多いと思います。

しかし失恋のどん底から這い上がるためには、自らが今の恋に決着をする必要があるのです。

連絡先を消す勇気を出し、恋を終わらせる覚悟を決めることこそが、今の恋に決着をするということなのですね。

連絡先を消してしまえば、連絡が来るのではんという淡い期待も消え、もう終わったことなのだと自覚できます。

必要以上に携帯電話をチェックするようなこともなくなるでしょう。

ＳＮＳを見られないようにする

失恋をしたどん底から這い上がるために必要なことは、相手のことを考えないようにすることです。

失恋をしたときというのは、余計に相手のことが気になってしまうものです。

恋人ではなくなったからこそ、今何をしているのか、どんなことを考えているのか、相手のことが気になってしまうのですね。

そのため別れた恋人のＳＮＳをついチェックしてしまう…なんて人も珍しくありません。

実はこのＳＮＳというのが、失恋から立ち直れず、いつまでも引きずってしまう原因になってしまうのです。

相手と直接連絡をとらなくても、相手の行動が分かったり、姿を見れるＳＮＳというのは、相手を忘れなくさせるものでしかありません。

ＳＮＳをチェックすれば別れた相手を思い出し、別れた相手のことをつい考えてしまうわけですね。

このような状態をいつまでも続けていたら、失恋のどん底から身動きできず、当然どん底から這い上がることなどできません。

相手のＳＮＳを知っているのであれば、見られないようにする、あるいはサイトを消すなどの工夫が必要です。

「見なければいい」という考えでは、つい見てしまうものなので、「見たくても見られない」ようにすることに意味があります。

強制的にＳＮＳを見られない状態にすることで、相手のことを考える時間を減らしましょう

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