好きな人が結婚したとき気持ちを整理するためにやりたいこと
好きな人が結婚したときは、ネガティブなことを考えがちです。 考えるなと言われても、考えてしまいます。
ですから、他のことで頭をいっぱいにするか、思考の整理方法を覚えるのが、ポジティブ思考を取り戻すには近道かもしれません。
自己開示
好きな人が結婚したときは、自分を全てさらけ出せる友人や先輩に悲しい気持ちや憤る思いを全部聞いてもらいましょう。 自己開示をすることによって、話しながら自分の気持ちを整理することができます。 また、吐き出すことで気持ちがすっきりすると言う効果もあります。
自己開示には、自分の弱さや醜さをさらけ出したことによって、話した相手との信頼関係がより強固になるというメリットもあります。 もし、周囲にさらけ出せる相手が見つからない場合は、ノートに気持ちを書き出しても、思考を整理する効果は得られます。
思い切り泣く
「涙活（るいかつ）」という言葉を聞いたことがありますか？ 思いきり泣いて心をすっきりさせることをいいます。
泣くことにネガティブなイメージを持つ人がいるかもしれませんが、実は、泣くことは心のデトックスに最適です。 涙を流すと副交感神経が活性化して、リラックス効果が得られます。 涙と一緒に好きな人が結婚した悲しみを綺麗に洗い流してしまいましょう。
旅に出る
旅にでて非日常的な環境に身をおくと、脳が刺激されてドーパミンやセロトニンといった多幸感を覚える脳内物質が放出されます。 旅のなかで新しい刺激を受けることで、好きな人が結婚した悲しみや寂しさもどこかに吹っ飛んでしまうでしょう。
旅でリフレッシュしたあなたは、何か新しいことを始めたくなるとか、難しいことに挑戦したくなる気持ちで満たされるかもしれません。
趣味に没頭する
ネガティブな感情に支配されることを避けるには、違う思考で頭をいっぱいにするのが効果的です。 趣味など自分が時間を忘れて打ち込める事に没頭すれば、ネガティブ思考から解放されます。 仕事やスポーツに打ち込むのも同じ効果が得られます。
自分磨き
ヨガ、筋トレ、瞑想など、心と体を飛躍的に鍛える自分磨きは多くのスターや実業家たちによってその効果が証明されてきました。 ただ、普通の状態の自分では、こうした苦行はなかなか続かないですよね。
どれも、大きな効果が得られるだけあって、かかる負荷が大きく、生半可な気持ちでは続きません。 「好きな人が結婚した」、このような青天の霹靂と言える不幸の極致のシチュエーションを利用して、普段なかなか継続できない自己磨きに挑戦してみましょう。 強く美しくなったあなたは、彼よりもっと素敵な誰かと恋が始まるかも。
好きな人が結婚したら２番目に好きな人との結婚について考える
２番目に好きな人というと、語弊があるかもしれません。 ここで伝えたいのは、恋焦がれて盲目的に追い続けた男性に関して、どれだけ真実が見えていたかということです。
一歩引いた余裕のある恋愛であれば、互いの良さも悪さも客観的に認めた上で、生涯の伴侶として過ごすのに相応しいかどうか、冷静に判断できます。 「惚れた腫れた」と言う感情は、脳内物質のドーパミンが強く影響していると考えられます。 しかし、ドーパミンの作用で互いに恋焦がれるのはせいぜい３年と言われています。
互いを尊敬し、必要と認められる人と結婚したほうが、刹那的な感情が消失したあともずっと一緒にいられるでしょう。 長期的な幸せを手に入れるためには、理にかなった考え方だと思いませんか。
好きな人が結婚する試練を乗り越えたらもっと素敵な恋に出会う
好きな人が結婚してしまうなんて、現実ではなかなか起こらない貴重な経験です。 この状況と真摯に向き合い、試行錯誤の結果なんとか乗り越えられれば、落ち着いた優しい女性になれるでしょう。 次の素敵な出会いが、もうすぐその角まで来ているかもしれません。
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