失恋うつになりやすい人の特徴3つ目は、「人の目ばかり気にしてしまう」人です。
誰でも「人に見られてしまっているのでは」と人の目を気にしてしまうことがあると思いますが、失恋うつになってしまう可能性が高い人は、人並み以上に人の目を気にしてしまいます。
ただ歩いているだけなのに、「皆が私を見ているのではないか」と感じてしまいます。
それは「みんな私に魅力を感じているのかな」と言ったポジティブな考えではなく、「みんな私のことを見て悪い噂を流そうとしている」とか「邪魔だな、デブだなと思われている」と言ったネガティブな考えです。
ポジティブな考えをしているのであれば、失恋うつになってしまう可能性は低いのですが、ネガティブな考えばかりしていると失恋うつになってしまう可能性は高くなります。
あなたが有名人なのであれば別ですが、普通の一般人であれば、街中を歩いているだけで周りの人たちがみんなあなたに注目したりしません。
あなたは、周りの人を見て悪い噂を流そうとしたりしていますか？
あなたがしていないのだったら、周りの人だってしていないはずです。
「みんなが見ている」とか「悪い噂をされている」という考えは、あなたの考えすぎなだけなので、たとえ人と目が合っても「噂されてしまう」と言ったネガティブな考えを持つのはやめましょう。
失恋うつにならないためにも、人の目ばかりを気にしないようにしましょうね。
特徴④尽くしすぎてしまう
失恋うつになりやすい人の特徴4つ目は、「尽くしすぎてしまう」人です。
「好きな人のためなら何でもできる」と好きな人、彼氏などに尽くしてしまう人は、失恋うつになってしまう可能性が高くなります。
失恋したことによって尽くす相手がいなくなってしまうので、「自分は一人ぼっちになってしまった」と感じて、失恋うつに陥ってしまうんです。
尽くしすぎてしまうと周りが見えなくなってしまっているかもしれませんが、失恋したことによってあなたは一人になってしまったわけではありません。
「一人だ」と思い込んでしまうと失恋うつになってしまいますので、失恋した時も「一人だ」と自分の殻に閉じこもらないように気をつけてください。
こんな気持ちを持たないようにすることで、失恋うつを防ぐことができます。
相手に尽くすことは悪いことではありませんが、「尽くしすぎてしまう」のは、あなたにとってもそして尽くされる相手にとってもあまり良いことではありません。
尽くしすぎてしまうと相手もあなたのことを利用しようと考えたりするので、どんなに好きであっても相手には尽くしすぎないようにしましょうね。
まとめ
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