彼氏に嫌われたくない理由
好きな人には特に嫌われなくないものです。 彼氏に嫌われたくない理由には、どういったものがあるのでしょうか？
その理由について、見ていきましょう。
好きすぎて嫌われたくない
彼氏のことが好きすぎると、その気持ちよりも嫌われたくない気持ちが強くなることがあります。
彼氏への愛情が深すぎると、彼氏を失ったら自分がどうにかなってしまう、誰も彼氏の代わりになれない、など、彼氏の存在が唯一無二だと感じている場合は注意が必要。
彼氏に嫌われてしまうのが怖くなってしまい、いつもの自分とは違った発言や行動に出てしまう可能性があります。
コンプレックスがあるから
自分に自信がない部分があると、それが原因で彼に嫌われてしまうと考えてしまうことも。 美人じゃない、かわいくない、といったことや、エラが張っている、女性の割に身長が高いなど、気になっている部分があると、そのせいで嫌われてしまうのでは？と思ってしまうのです。
コンプレックスのせいで自分に自信が持てず、このままでは彼氏が他の女性のところに行ってしまうのでは？と妄想してしまい不安になってしまうことも多いでしょう。
否定されたくない
彼氏が軽い気持ちで言ったことでも、自分を否定することであれば、気になって仕方がなくなることも。 否定されたということは、私のことを認めてくれない、私のことが嫌いになった、別れようと言われてしまうかもしれない、と不安になってしまうのです。
そのようなことにならないために、否定されることに恐怖を感じてしまうことがあります。 彼氏に否定されたくないばかりに、反対意見を言えなかったり、彼氏の言うことがすべてになってしまったりすることもあるでしょう。
嫌われたくないを克服する方法
嫌われたくない気持ちが強すぎると、かえって嫌われてしまう発言や行動をしてしまったりすることもあります。
自分も傷ついたり、負担を抱えてしまったりするでしょう。 嫌われたくないという思いを克服する方法を紹介します。
ポジティブに考えるようにする
ポジティブに考えられるようになることが大切です。 ネガティブに考えると、気持ちが暗くなりさらにネガティブがことしか考えられなくなります。
気持ちが暗いと表情にも出てしまうもの。 明るい気持ちを持つには、物事をポジティブに考えることが大切です。
自分の考えすぎや妄想であることも少なくないものです。 悪い方に考えるクセを改善しましょう。 毎日少しずつでもいいので、ポジティブに考えるクセをつけることが必要です。
全員と仲良くなれないと理解する
誰もが会社の人全員と気が合うかというと、そのようなことはありません。 誰でも気が合わない人がいるものです。
上司も部下もすべての人のことが好きで、すべての人が自分を好きになる、ということはほとんどありえないでしょう。 みんなから好かれなくてはならない理由はないのです。
全員と仲良くなれないことを理解すると同時に、無理をしてみんなと仲良くなる必要もない、と思うようにしましょう。
嫌われても多くの人に好かれていると考える
周りにいる人全員から好かれることが不可能なこと。 それなら、誰かに好かれているなら大丈夫、と考えましょう。 この人、私のことが嫌いかもしれないと思っても、他の多くの人があなたを嫌っていないのなら、それでいいのです。
周りの人を見まわしてみましょう。 どんなに仕事ができる人でも、優しいと好かれている人でも、全員がその人を大好きでしょうか？
どんなに性格のよい人でも、その人と気が合わない人はいるものです。 それでも仕事に支障はないし、生きていけないことはありません。
成功体験を積み重ねる
自己評価を少しでも高くしましょう。 そのためには、小さな成功を積み重ねて自分を評価できるようにすることです。
時間内に仕事を完了させることができた、ネイルを上手に塗れた、など、どのようなことでもいいのです。 上司にほめられた、仕事のコツを伝えたら部下が喜んでくれた、など、自分の成果を思い出してみましょう。 少しずつ自信を持てるようになるでしょう。
自分が思っているより周りは自分に興味がない
多くの人は他人のことをそれほど気にかけていないものです。
自分自身、他の人の一挙手一投足を逐一チェックしているでしょうか？ そのような余裕も時間もないでしょう。
周りから興味を持たれていると感じるのは錯覚です。 錯覚に対していろいろ思い悩んでもムダなこと。
周りが自分を見ている、という錯覚をなくしましょう。
１人の時間を設けてみる
誰かと一緒にいる時間を減らし、自分１人の時間を増やしてみましょう。 １人で買い物に行ったり、ジョギングをしたり、１人で楽しむのです。
新しいお稽古事を始めるのもおすすめです。 自分のことを誰も知らないところで、誰のことも気にせずに１人で楽しめる趣味を作ること。
１人で楽しむことができれば、他の人のことを気にする気持ちも薄れていくでしょう。
嫌われたくない気持ちを手放そう
心理学において、人はすべての人から好かれないことはわかっています。 すべての人に好かれようと努力しても、無駄になってしまう可能性が高いのです。
もちろん、好かれようとする努力がまったく無駄ではありません。 しかし過剰に気にしてしまうと、かえって嫌われてしまうでしょう。
周りは自分をそれほど見ているものではありません。 錯覚や妄想を手放すことです。
そのうえで、自分に自信を持ち、自己評価を高める努力をしましょう。
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