おっぱいの形をきれいにする方法
キレイな形のおっぱいを手に入れるには、形を崩したりバストの形成に悪影響を与える生活習慣を見直すことです。また、ブラジャー選びも重要です。
ここでは、おっぱいの形をキレイにする方法を紹介します。
きれいなおっぱいの条件
きれいなおっぱいと言われるためには、まず垂れていないことです。二の腕のちょうど半分のところにバストトップがあるのが理想です。
さらに鎖骨の中心と左右のバストトップを結んだときに、ゴールデントライアングルと呼ばれる正三角形になっているのが目安です。
また、バストとボディの境目にあるバージスラインがあることで、色気のある魅力的なバストに見えるでしょう。肌がきれいでハリや弾力があることも、理想的なバストの条件です。
サイズの合ったブラジャーを選ぶ
大きすぎず、小さすぎず、付け心地のよいサイズのブラジャーを選ぶことも重要です。そのためにも、ブラジャーを購入する際には必ず試着するようにしましょう。
また、運動をするときにはバストをしっかりホールドし支えてくれるスポーツブラの着用を、また寝るときにはバストの位置を固定してくれるナイトブラを使用するなど、シーンに合わせたブラジャーを選ぶことも必要です。
姿勢に注意する
背中が丸まらないよう、日常生活の中で常に注意するようにしましょう。背筋を伸ばすことが必要ですが、背中を反りすぎると腰に負担がかかってしまいます。
背筋を伸ばすときにはできるだけお腹に力を入れて胸を張りましょう。ポイントは肩甲骨をくっつけるような意識で胸を張ることです。
胸をきれいに保つトレーニングをする
胸の土台である大胸筋や小胸筋を鍛えることで、バストの下垂を防ぐことができます。おすすめなのが腕立て伏せです。
腕立て伏せに慣れていない場合、最初は膝を床についた状態から始めてみましょう。回数を行うよりも、大胸筋に負荷がかかっていることを意識しながら行うことが大切です
おっぱいの形をキレイに見せるブラジャー
毎日着用するブラジャーによって、バストの形が変わります。バストの形をキレイに見せるブラジャーや、バストの形の崩れを防ぐおすすめを紹介します。
Viage ビューティーアップナイトブラ
バストを包み込む３D構造ゴム編生地、眠りを妨げない快適なノンワイヤーといった独自の構造で、美しいバストをキープします。
バストをサポートし、付け心地も快適です。シンプルな立体構造と、デザインで就寝時もリラックスできるのも魅力です。
Angellur ふんわりRoom Bra
バストの谷間を簡単に作れるブラです。パット付きでフロントホックがバストをギュッと寄せてくれます。ノンワイヤーで付け心地も快適です。
DR METHOD（ドクターメソッド） CelleBra（セレブラ）
美容外科医が日本人のバストに最適なブラとして開発したナイトブラです。 3Dホールドパネル・サイドボリュームパッド・クロスリフトパネルにより、背中や脇からグっと胸が引き寄せられます。
肩甲骨を開いてくれるので、寝ている間に姿勢改善が期待できます。 横になっても胸のお肉が移動しない安心感がありながら、血液とリンパの流れを妨げない構造になっています。 着心地が良くデザインもかわいらしいので、毎日寝るのが楽しみになりますよ。
おっぱいの形を整えるならブラジャーと生活習慣を見直す
きれいなバストを保つには、規則正しい生活や姿勢に注意することが必要です。何もしないでいると、おっぱいは崩れて下垂していくばかりでしょう。
サイズの合っていないブラもNGです。寝ている姿勢はバストの崩れにつながるので、ナイトブラなどを活用してキレイなバストをキープしましょう。
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