スタイルがいい人が心がけている事のもう１つは、水をよく飲む事です。水を飲む事によって血流が良くなり、代謝も上がります。
逆に水が足りていないと、血液やリンパがドロドロになり、老廃物が溜まってしまいます。
老廃物は代謝を落とし、むくみにもつながってしまうのです。
また、お水はお通じも良くしてくれるので、大腸内に便が詰まる事も無くなります。
よく、スタイルがいいモデルさんが１日２リットル飲むなんて聞きますが、そんなにやたらと飲まなくても大丈夫です。
朝起きたらコップ１杯、移動中にペットボトル５００mlを１本、ランチを食べながら、ウォーキングしながらやその前後、入浴時にも、といった風にこまめに飲むのがいいのです。常温のミネラルウォーター、または炭酸水もオススメです。
炭酸水の炭酸ガスが膨れるので、お腹が満たされたような感じがして、食欲が減りますよ。
それになんかイメージとして、スタイルがいい人って、ミネラルウォーターを常に持ってるイメージがありますよね。
スタイルがいい人のちょっとした毎日の秘訣６ 食生活に気をつける
これは当たり前の事ですが、スタイルがいい人は毎日の食事に気をつけています。
バランスの良い食事を心がけ、暴飲暴食などしません。
また、なるべく自炊するのも大切ですね。外食だとどうしても脂っこいものになってしまったり、栄養が偏ってしまいますから。そして、スタイルがいい人は無理なダイエットはしません！
無理なダイエットはストレスに繋がり、リバウンドしたら逆に太ってしまう恐ろしさをわかっているのです。
ストイックにせず、日々の食生活に気をつける事が最も大切なのです。
まとめ
※表示価格は記事執筆時点の価格です。現在の価格については各サイトでご確認ください。
※本ページはプロモーションが含まれています。