恋愛での嫉妬と上手に付き合うには、悟りでも開かない限り無理なのではないかと思う人もいるでしょう。
しかし、悟りを開かなくても方法があります。
それは、客観視することです。
なかなか難しいかもしれませんが、もし恋愛中に嫉妬心が湧いたら、「あ、今自分は嫉妬しているな」と客観的に眺めてみてください。
客観的に見るとは、心理的にもうひとりの自分が外にいるような感覚になる事です。
客観視すると、気持ちが落ち着いて「嫉妬しているけれど、それは自分がそれだけ相手を愛しているからだ。」と確認できます。
「恋愛中の私ってかわいいところあるな」なんて思えるかもしれません。
恋愛で嫉妬するとついネガティブになりがちですが、客観視することによって、一歩外から自分の状態を眺めることができます。
すると、「今自分は嫉妬しているけど、それは彼を失いたくない気持ちに集中しすぎているからだ」と分かります。
また、恋愛が始まってからの彼の言葉や態度を思い出して、安心することもできます。
嫉妬を客観視すると気持ちに余裕も生まれてくるので、ふざけ半分に「やきもち焼いちゃったよー」と言って、彼から「大丈夫だよ」という言葉も引き出せるかもしれませんね。
恋愛で嫉妬が生まれる心理と上手くつき合う方法のまとめ
恋愛中に嫉妬する心理は自然なものです。
恋愛での嫉妬する心理は次のようなことから来ます。
・恋愛対象の愛情を失う恐れ
・恋愛対象の愛情を失う不安
そして、これらは見捨てられ不安という心理からくるものです。
見捨てられ不安は誰でも持っているもので、本能的なものなのです。
恋愛中の嫉妬と上手くつき合う方法は、嫉妬している自分を客観視すること。
恋愛中、気持ちが激しく昂ぶっている時にはなかなか難しいですが、嫉妬している自分を客観視出来れば、その嫉妬が何てことないとわかったり、彼にふざけて確認する余裕も出てくるのでおすすめです。
恋愛中に嫉妬はつきものですが、嫉妬と上手につき合って恋愛を楽しんでくださいね。
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