今、アナタは幸せですか？【自分の心を大切に】幸せになる方法７つ

幸せになる方法を知っている人は、自分は自分、とちゃんと自分だけの人生を見つめる事ができます。

不幸を嘆く大抵の人は、私よりあの人の方が素敵な彼氏がいる、あの人の方がお金持ちだ、あの人の方がスタイルがいい、などと自分と他人を比較してしまうのです。

上には上がいるので、比較ばかりしていたら永遠に納得行かないでしょう。

だからと言って、下ばかり見て自分の幸せを確認するのは心が貧しいですよね。

幸せになる方法とは、自分の幸せの形は何かを知り、そこに努力する事に集中できる事なんです。

幸せになる方法３　健康な日々を心がける

幸せになる方法を知っている人は、心と体が一つである事を知っています。

体の調子が良くないと、気分も優れなくなりますよね。

誰にでも調子が悪い時はありますが、日常から健康を心がける事は大切です。

バランスの良い食事を摂り、適度な運動を習慣づけると、体が元気になっていきます。

また、心がけている、という意識も前向きになれる要素なんですよね。

うっかり暴飲暴食しちゃう事もなくなるはずです。

幸せになる方法は、体も幸せにしてあげる事なんです。

幸せになる方法４　スマイルを増やす

幸せになる方法を知っている人は、いつも口角がキュッと上がっています。

スマイルは周りの雰囲気も朗らかにしますし、それによってスマイルが自分にも返ってくる事を知っているのです。

スマイルは、まさに伝染するんですね。

例えば「おはようございます」「お疲れ様です」などの挨拶をする時、ニコッとスマイルしてくれる人にはスマイルで返したくなりますよね？

逆に不機嫌そうな顔をしている人には、無表情になってしまいます。

また、心から笑っていなくても、口角を上げると脳が楽しい状態だと勘違いし、幸せホルモンのセロトニンを分泌するとの研究もあります。

幸せになる方法とは、嫌な事があった時こそスマイルする事なのです。

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