倦怠期は一日二日で終わる事はありません。
どんよりとした心でいなければならない期間は結構長く、その間、幾度となくイライラという感情が湧き上がってきますので、いちいちそのイライラを正面から受け止めていては、あなたの心がどんどんしんどくなってしまいます。
ですから、根本的な問題解決にはならずとも、ひとまず倦怠期である事を忘れられる時間を意識的に作る事が必要です。
例えば、仕事帰りにレンタルビデオ店へ行き、アクションものをチョイスして、物語の中に入り込み、戦って勝利するという爽快な気分を味わっている間は、倦怠期である事を忘れられるので、イライラもしなくなります。
例えば、本屋さんへ行き、売れ筋ランキングの上位にある推理モノの小説を購入し、犯人は誰なのか？犯行の動機は？と、ストーリーに引き込まれている間は、倦怠期である事を忘れているので、探偵になった気持ちになってイライラはどこかへいっている事でしょう。
倦怠期でイライラしている時は、間違ってもラブストーリーは目に触れないようにしてください。
映画でも小説でも、ラブストーリーを見てしまうと、登場人物の誰かに自分を照らし合わせてみたり、誰かが言った台詞に大きな影響を受けてしまうので、余計に自分が今倦怠期という状況に置かれている事を確認してしまいます。
イライラどころか悲しくなってしまうかもしれないので、絶対に止めてください。
倦怠期でイライラするなら買う。
女性はショッピングが好きですよね。
ショッピングがストレス発散法だという方も多いのではないでしょうか。
お付き合いをしていると、何かを買うという時に、必ずと言って良いほど、彼好みである事がチョイスの基本になる事が多いので、どうしても彼氏の為の買い物になってしまいます。
しかし、お別れはしないまでも、今は倦怠期なのですから、彼氏の事を優先する必要は全くないですから、自分がストレートに欲しいと思うものを手に入れる事ができます。
少し、恋愛というものから解き放たれた感覚になり、スッキリすると思います。
彼と一緒に買い物へ行くと、つまらなそうにされたり、「まだ？長い。」などと言われ、それを思い出すだけでイライラすると思うので、しばらくは気兼ねなく自分のペースで自分の好きなものを買えるという満足感を味わって、シンプルに頭を好きなモノで埋めて、そして頭の中を空っぽにできる程の爆買いで、頭をスッキリさせましょう。
倦怠期のイライラは話す。
女子会というのは、本当に有り難いものです。
失恋をして悲しみの淵にいる時は、みんなが慰めてくれますし、元気ももらえます。
彼氏と仲良くしているエピソードも、「ノロケられてる～。」と冷やかされながらも、あなたの幸せを一緒になって喜んでくれます。
ですから、マンネリでイライラしている時も、女子会を開催して、メンバーのみんなにいっぱい話を聞いてもらいましょう。
女性は、正直、ウキウキ話よりも愚痴などの方が盛り上がりますから、あなたのイライラの感情を思いっきりぶつけても、全部受け止めてくれますし、「そうだ！そうだ！」と同調してくれる事で、分かってくれる人がいる心強さにホッとします。
負の感情を心に溜め込んでしまうのは、カラダに毒です。
信頼できる素敵なお仲間さん達に全部ぶちまけたら、同調してくれる事でイライラが収まり、倦怠期を乗り越える勇気までももらえると思います。
なぜなら、みなさんもきっと、同じようなご経験をされているはずですから。
まとめ
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