彼氏に対してイライラして来ると、その場ですぐに彼氏にそのことを言いたくなってしまうという人もいると思います。
でも、それをすると、たいていは喧嘩になってしまうことが多いのではないでしょうか？
イライラしたらすぐに彼氏に伝えたい！と感じるタイプの女性は、言わずに溜めておくということは、それはそれでイライラしてしまいます。
思ったことをその場で伝えられないストレスがたまってしまうのです。
それならば、まずは何にイライラしてしまったのかとか、自分の気持ちなどを紙に書いて、気持ちを落ち着けるという作戦を試してみてはいかがでしょうか？
紙に書き出すことによって、自分の心の中からアウトプットされるので、黙って耐えているよりもイライラ感は解消されて、落ち着いて来るのを感じるはずです。
紙に書いているうちに、だんだんと冷静になって、イライラが収まって来ることもあります。
ただ、彼氏に見えてしまうようだと、それも問題ですので、思い出した仕事のことでもメモするフリをすると良いかもしれません。
そして、イライラした内容を紙に書き出したら、「次の機会にこれを優しく伝えてみよう」と決めたり、家に帰ってから、そのイライラに対する自分なりの解決策を考えてみても良いでしょう。
彼氏と喧嘩はしたくないのなら、イライラした時にそのまま彼氏に伝えるよりも、別の日に伝えた方が、言葉などがきつくならずに普通の状態で言えるということもあります。
普通の会話の延長で、優しく言われたのであれば、無用な喧嘩に発展してしまうことも少なくなるでしょう。
イライラしても喧嘩しない対処法3：掃除や早歩きをしてみる
もし、家にいて彼氏にイライラしてしまった場合は、そのままでいるとやがては彼氏にそのイライラをぶつけて、喧嘩になってしまいそうということはよくあると思います。
彼氏と喧嘩はしたくないという時は、家の中の掃除を始めてみましょう。
掃除をしていると、イライラした気持ちを沈めてくれると感じる人もいるようですから、あなたの彼氏に対するイライラも落ち着いて来るかもしれません。
頑張って掃除をすれば、家の中もきれいになりますから、一石二鳥ですよね♪
はじめは怒ってイライラしながらしていた掃除も、片付いてきれいになってくるのが目に見えることで、気持ち良くなり、今度は掃除に熱中してしまうということもあります。
これなら、彼氏と家の中で喧嘩になって、気まずい空気になってしまうよりも、ずっといいはずです。
彼氏の家であっても、あなたが掃除をしてくれてきれいになれば、喜んでくれるはずですので、イライラするような言動をしなくなるかもしれませんよ。
また、外出中に彼氏にイライラしてしまったのなら、早歩きしてみるというのも良いでしょう。
彼氏は男性なので、あなたが多少早歩きしても、追いつけなくて困るということはないですから、イライラしていると悟られないように気を付けながら試してみましょう。
早歩きすることで、脳が活性化され、イライラしていた気分も落ち着いてくるということがあります。
ウォーキングは様々な効果があるとされていますが、気分をリフレッシュする効果もあるのです。
そして、出来るならば、お気に入りの歌を口ずさんだりするのも良いですね。
これらの行動が、彼氏にイライラしている気持ちをそらせてくれるので、彼氏と喧嘩はしたくないけどイライラするという時に最適な方法です。
イライラしても喧嘩しない対処法4：楽しかった思い出話をする
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