嫉妬してしまう心理状態は理解できたものの、やっぱり嫉妬してしまう……。
どうやってこの気持ちを抑えたらいいのかがわからない！という人も多いのではないでしょうか。
続いては、嫉妬してしまったときに、どのように自分の気持ちをプラスの方向に持っていけばいいのか、その方法を見てみましょう！
嫉妬の原因を解明する
まずは、なぜ自分がいま嫉妬をしてしまっているのか、原因を解明してみましょう。
自分の自信のなさが根底にあるのなら、少しずつでいいので自分に自信を持てるように努力をしましょう！
何か資格をとってスキルアップするのもよし、運動をしてスリムになって、外面を磨くでもよし。
自分の嫉妬心も落ち着いて、自分のためにもなって、最高にハッピーじゃありませんか？
原因を解明→彼氏の行動に問題がある場合
彼氏の行動が原因としてあげられるのであれば、少しでも早く2人で話し合いの場を持つべきです。
ズルズルと問題解決を先延ばしにすればするほど、あなたの心理状態も苦しいものになってしまいます。
切り出すのは勇気がいることかもしれないけれど、将来的に早く問題を解決することはあなたのため、そして2人のためになります。
ほんの少しの勇気を持って、一言伝えましょう！
気持ちを違うところに向ける
いまは、彼氏に執着している状態ではないですか？
カップルの理想の姿は「お互いが自立していることが前提で、それでも一緒にいたいと思えること」です。
彼氏に依存している状態だと、相手にとって「負担」になってしまいかねません。
バランスの取れた状態になれるように、あなたが他のことに目を向け、自立するというのも嫉妬の心理状態を軽くする方法です。
彼氏にかわいく伝える
「嫉妬＝醜いもの」とは思わずに、彼氏にそんな気持ちを素直に「かわいく」伝えてはいかがでしょう！
嫉妬しているということは、それだけ強く相手のことを思っているということです。
上手に伝えることで、彼氏も「自分のことを好きでいてくれているんだ」と嬉しくなってくれますよ。
夢中になれる趣味を持つ
「気持ちを違うところに向ける」方法とも繋がりますが、夢中になれる趣味を持つことで、ひとりの時間を楽しめることに繋がります。
彼氏と一緒にいる時間は彼氏のことを思いっきり大切にして、自分の時間は趣味で思いっ切り楽しむ！こうやって夢中になれる趣味を持つと、気持ちの切り替えがうまくいって嫉妬の気持ちが薄れていきますよ。
友達に相談してスッキリする
やっぱり女の気持ちを理解できるのは女しかいません！
女性と男性は違う生き物なんです。
根本のところで100%分かり合うことはむずかしいんです。
もし煮詰まってどうしようもなくなった時には、女友達に話を聞いてもらって消化しましょう！
意外な解決の糸口を発見できるかもしれません。
憧れの人はどうするだろう？と考えてみる
自分が憧れている人だったら、こういうときどう対処するかな？と考えてみると、意外と冷静になれたりします。
ドラマや映画をみて主人公に浸り、この人だったらどう行動するかな？どう感じるかな？と考えてみてもいいかもしれませんね！
嫉妬の気持ちを生かす
嫉妬の心理状態を逆手にとって、生かしていくのも手です！
あなたが無敵になれば、嫉妬をするような心配事もなくなるはずです。
嫉妬の心を糧に、自分磨きをはじめてみてはいかがでしょうか！
こんなことをしてしまわないように気をつけて！
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