眠れないときの対処法

不眠症じゃなくても疲れているのに夜眠れないことってありますよね。眠れないときの対処方法を教えてください。

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名無しさん
2018/12/25

眠れないときに眠れる方法を教えてください。

1 名無しさん
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私も眠れないときがたまにあるんだけど、その時は無理に寝ようとしないようにしてる。無理に寝ようとして2時間くらい眠れないことがあったから、眠れないときはテレビを見たり本を読んだりしてる。するといつの間にか眠くなってくる。

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